產後催奶5個小竅門，媽咪不能不知道！

母乳的中的營養很豐富，剛出生的寶寶只需要喝母乳就可以補充日常所需的營養並正常發育了。可是現實中有很多媽媽就是不下奶，讓許多寶寶只能喝配方奶，很是讓人心疼。

今天小編就來給大家講講產後如何催奶。

1、穩定情緒

媽咪的心情好壞和母乳是否充足有密切的聯繫。因此，產後媽咪要保持平和、愉快的心態才會讓寶寶有奶水喝。

2、多多哺乳

如果乳☆禁☆房給寶寶吸的少，就會缺少刺激，從而分泌的母乳就會減少，同理兩邊都要均勻的給寶寶吸，如果吸的不均勻也會出現一邊分泌奶水多，一邊分泌的少的情況。

▼普通文胸壓迫也會導致胸部血液不流通，使得母乳分泌減少。而哺乳文胸可以防下垂同時還可以減少對胸部的壓迫。

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【推薦理由】這款舒適優雅，前開口的設計方便哺乳。即使是無鋼圈的文胸也可以有效防止下垂。小碎花紋清新減齡，也很好看。

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3、給胸部按摩

按摩的手法有很多，通常可以揉、捏、按等手法輕輕觸摸胸部，達到毛細血管擴張的作用，從而讓血液迴圈更快，讓母乳分泌加速。

4、吃催奶的食物

例如絲瓜、花生這些都是開奶的食物，同時要堅持喝牛奶。補充營養元素，達到身體平衡，才能正常分泌乳汁。

5、借助催奶工具

媽媽可以借助吸奶器來吸奶，一方面可以幫助媽媽疏通乳腺，另一方面也能幫助新媽媽為寶寶提供更健康的乳汁，也能幫助女性科學地餵奶。

▼吸奶器吸出奶均勻，可以用於開奶，還很適合背奶媽媽。

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