7天瘋狂瘦，掌握幾個飲食技巧！

費勁心思挑衣服，還不如咬咬牙打造身材，無論你是幾歲，乃至中老年，保持身材至關重要！身材管理好後你會發現衣服壓根不用挑，自己就是個衣架子，因為身材好了，穿什麼都好看有味道！女人可以年華老去，但不可以胖而無味，別在最好的青春留下不曾瘦過的遺憾！

我們每天吃下去的食物，經過複雜的化學反應變成了你身體的一部分，換句話說，你吃什麼就決定你是誰。所以想要減少脂肪，擁有健康窈窕的身材，吃非常關鍵。吃什麼？怎麼吃？如時下流行的代餐粉來代替正餐，由於含較低的熱量和強烈的飽腹感，是一個不錯的選擇。萬年不變的水果減肥法相信大家也知道，作為飲食減肥中最輕鬆、最健康的方式。但是吃什麼水果減肥最能減掉你最想減的相應部位呢？貼心的水果可以發揮不同的最強功效。本期為你送上不但好吃好喝又能減肥的精彩推薦！

【草決明纖飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【大麥若葉青汁】

選擇用青汁排毒法的人很多，它的秒就在於有助你不知不覺“S”型。在臺灣，很多女人都選擇暢飲青汁，它是用大麥嫩葉以及小麥嫩苗等榨成的天然用品，富含膳食纖維。它可以排毒清腸、改善你難以啟齒的便秘問題！堅持食用，連皮膚都會變得很好哦！

【香蕉】

聽說你想瘦腰？那麼吃香蕉就對了！堅持每天一兩根香蕉，有助於排出體內毒素，收縮腰腹。因為它熱量很低，不像米飯含有那麼多卡路里，潤腸通便，真的是相當牛的減肥食品，做個迷人的“小腰精”！

【玫瑰花茶】

茶的卡路里不高，所以多喝並不會增加人體熱量的吸收。如此說來不妨來一杯玫瑰花茶，可以消除便秘，幫助排便。有進有出，才代表身體消化系統正常，因此許多減肥的人會樂此不疲，持續喝下去。對排毒養顏效果非常的好，都可以多喝喝玫瑰花茶來調理。

【葡萄柚】

見過別人背部那迷人的曲線嗎？是不是很羡慕？可惜你就連背部也堆積著肉，背部贅肉的增加，原因在餘體內多餘的糖分被吸收，進而變成了脂肪！這下意識到問題的嚴重性了吧，要想剷除背部贅肉，選擇葡萄柚是在合適不過的了。它不但熱量低，還能影響人體吸收過多的糖分！

【酵素】

告訴大家一個聰明的攝取酵素法，其實有一個小訣竅，就是用餐前要先吃酵素。至於酵素的好處，我想這兩年已經很風靡了，酵素是生物催化劑，維持身體健康正常功能，重點在它能排除身體毒素，延遲衰老，everybody趕緊吃起來！