應該怎樣保護滑雪者？

滑雪是一項勇敢者的遊戲，也是一項注重保護的用途，甚至可以說，滑雪的防護要比運動本身更加重要。下面這些防護措施，滑雪者一定要看一下。

1、滑雪時最容易出現的傷害就是體溫過低，身體被凍傷。一般情況下，人體只能儲存1500-2000千卡(6276-8368千焦)的熱量，每10分鐘的戶外滑雪，就會消耗掉至少100千卡(418千焦)。在滑雪2-3個小時後，人體就會因熱量耗盡而感到冰冷刺骨。

*【選用科技防水面料，防風，保暖透氣，並具有防油污功能，迴圈鎖溫，保留溫度，快速透氣，時刻保持身體舒適乾爽】

2、所以在滑雪的過程中，一定要注意及時補允熱甜飲料。 因滑雪引起的肌肉拉傷，主要是因為寒冷導致肌肉興奮，從而出現肌張力增高，嚴重時還會出現痙攣，如果沒有熱身就馬上進入運動狀態，極容易發生肌肉拉傷。長時間暴露在外的器官，例如耳朵、鼻子、臉頰等也非常有可能出現凍傷。

*【材質為滲出、抗菌、抗過敏的織物，能夠適合您頭型，三層保護系統，採用特殊材質，有效保證頭盔的舒適性，吸收撞擊產生的能量】

3、除了在滑雪前進行一些充分的熱身運動，當出現體溫過低時，應及時補充熱的甜品飲料。甜熱飲料不僅可以提高身體溫度，還可以及時補充糖類，提高運動能力。但在運動前也不宜吃的過飽，以免滑雪時出現噁心、嘔吐等反應。

*【採用頂級射出勾粘扣，手感柔和細膩，壽命持久，品質絕非普通粘扣所能比擬；護手較為厚實，手掌厚度1釐米左右，手掌和手腕都有防護，手背也有防護，脫戴方便；無塑膠殼，舒適度好，不影響手套外觀；做工精美細緻，一針一線，一絲不苟。】

4、中老年人溜冰要注意安全。

冬天適合中老年人的健身方式有太極拳、扭秧歌、跑步、打球等，有的中老人喜歡滑冰運動。而經常參加滑冰運動，可以改善心腦血管系統和呼吸系統的機能。但是，中老年人在學滑冰時一定要注意安全，在進行滑冰前，安全防範工作一定要提前做到位。 滑冰前首先要做好運動前的準備活動。冰上運動的準備活動一定不能忽略，要做好充分的熱身活動，這樣可以有效避免身體受傷。在進行滑冰時自己可以做到的就做，做不到的也不要勉強自己。 其次是服裝，要注意衣著的保暖程度，以防出現凍傷，又不要太累贅，以免妨礙滑冰效果。條件允許的話最好可以戴上護膝、護腕。服裝厚度、鬆緊度以不妨礙運動為標準。結束練習後，及時擦去汗水，穿好衣服，以防感冒和凍傷。所以多層輕質的服裝比只有厚度與體積的服裝有更好的運動效果，如保暖內衣、羊毛衫或羽絨服。

*【具有超強保暖的特點，加厚的面料設計，強效鎖溫，即使身體因運動發熱，也會迅速透氣】

5、現在北方大都是暖冬天氣，如果不是專業的滑冰冰面，多數都不是很結實。因此，在選擇野外滑冰時，首先要考察好冰而的斷層是橫茬還是豎茬，橫茬的冰面則比較安全，豎茬則千萬不要去嘗試。如果是在標準的場地，中老年人要在裡圈滑。

*【手掌採用優質菱形止滑布材質，更柔軟耐用，防止物品滑落且增強耐磨性；採用潔白保暖，輕柔蓬鬆，手指一碰非常舒適，保暖性非常好；配有防丟失扣，鏈扣採用便捷的卡扣防丟失鏈扣，經久耐用；內層鎖溫，保暖效果是普通羽絨服的三倍。內部人類工程學設計，讓您的手部感到舒適。】

最後，特別的注意事項是：滑冰前一定要注意休息。由於滑冰時，下肢與踝關節會非常吃力，身體過度疲勞時，在滑冰時身體會很難保持平衡，並且容易摔倒。所以滑冰的時候最好每隔15一30分鐘就休息一次，在休息時把鞋帶解開，這樣會讓腳上的血液迴圈更加通暢，而且可以更好地消除腳部疲勞。此外還需要注意的是，在口袋和腰間不要放指甲刀、小刀等尖銳的物品和易碎的玻璃製品等，以防摔倒時被紮傷。

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