吃對的食物，在冬天保護您姣好的皮膚

冬天到了，天氣的越來越乾燥，為您的皮膚也帶來了許多問題，那麼什麼東西不應該多吃呢？巧克力：無論是何種口味的巧克力，都屬於高熱量、高糖、高脂肪的食品，同時不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。吃巧克力時配一杯熱茶是個不錯的選擇，茶可吸收巧克力裡面的油，減少積食的概率。蛋糕：蛋糕會導致長胖。

橘子：橘子會導致皮膚發黃。橘子中含有大量的胡蘿蔔素，如果一次吃的過量或近期連續攝入過多，血液中胡蘿蔔素濃度過高將會導致皮膚發黃。炸海鮮：炸海鮮促人衰老。如炸過魚、蝦、肉等的食用油，放置久後即會生成過氧脂質；長期曬在陽光下的魚幹、醃肉等。

過氧脂質進入人體後，會對人體內的酸系統以及維生素等產生極大破壞作用，並加速促人衰老。泡菜：泡菜促使人體早衰。每位女性朋友都喜歡擁有完美的皮膚，可是各種化妝品和護膚品難免會有副作用，有什麼正確的護膚方法呢？在這裡，小編教教大家怎樣吃對食物來護膚，千萬別錯過了。

山芋：山芋有潤澤肌膚的作用，使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣，含具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，增進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化，改善便秘引起的肌膚粗糙。

蓮藕：蓮藕含豐富的維生素C及礦物質，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益於心臟，可促進新陳代謝、防止皮膚粗糙。

木耳：木耳含豐富的維生素和礦物質，有淨化血液的作用，是對肌膚很好的食品。中國自古以來即視之為長壽不老、滋養、強壯及美容的聖品。木耳還有很多的食物纖維，很適合平常因便秘而造成皮膚粗糙者食用。

梅子：梅子是有多種效用的優良食品。吃或塗都有護膚效果，自古即被視為寶貝。若用塗的，不只可治療皮膚疾病，還可改善肌膚粗糙。特別是泡咸梅幹酒，效果更好。

芝麻：現代營養學就有說到，芝麻含豐富的亞油酸及維生素E，可改善末梢血管障礙，使肌膚柔軟。是肌膚乾燥者可多吃。為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌膚會變好，有光澤。