想要快樂的身心，就來看看這些黃色的食物吧

黃色食物可以促進血清素的分泌，進而產生快樂的情緒，讓人迎接新的挑戰！也掌管脾、胃，人體的五臟六腑皆仰賴脾胃的滋養，是能量的主要來源。因此“脾胃為後天之本”這句，說的可是一點也不假。“黃色”食物可以健脾益胃，

就好像南瓜是健胃消食的高手，其所含果膠可以保護胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激，適合患有胃病的人食用。而且，南瓜所含成分還能幫助食物消化。馬鈴薯補氣、健脾，馬鈴薯味甘、性平。具有補氣、健脾的作用。宜於脾虛體弱，食欲不振，消化不良。要注意的是發芽的馬鈴薯芽與皮有毒，千萬不要吃。除此之外，小編還找到了幾種黃色健康食品，一起起看看吧。

1、菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞

性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效。菊花茶，也有舒緩神經的鎮靜效果，對於消除疲勞，提高睡眠品質有明顯成效。

2、玉米粗糧中的保健佳品

粗糧中的保健佳品。玉米中的維生素含量非常高，是稻米、麵粉的5～10倍。而其豐富的鈣質，對於降血壓很有幫助。

3、香蕉能提升情緒帶來歡樂有快樂水果之稱

以春天採收的春蕉，風味最佳。歐洲人因為它能解除憂鬱而稱它為“快樂水果”。其中所含的生物鹼，可以振奮人體的精神和提高信心。

4、黃豆1斤黃豆等於12斤牛奶的蛋白質

有“豆中之王”之稱，其蛋白質含量為其他糧食之冠，1斤黃豆等於12斤牛奶的蛋白質含量！能有效補充情緒焦急時所消耗的蛋白質、碳水化合物和脂肪的代謝；

5.地瓜補脾胃、益氣力

地瓜具有補脾胃、益氣力、寬腸胃的作用。宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。但是多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。