正確飲食，遠離水腫型肥胖

水腫是亞健康的標誌之一，很多女性朋友對自己身體水腫現象不太瞭解，把水腫當成了發胖，然後拼命的減肥。減了一段時間後，體重是下降了，可是腰和腿卻還是和以前一樣粗，其實這就是水腫型肥胖。不喜歡運動，手腳無力，早晨起來眼睛浮腫等都是水腫的症狀，長期站著或坐著也容易引起水腫。不過水腫身材的MM們不要著急，水腫型肥胖的飲食原則是要多排水利尿，今天就給大家分享一些對水腫身材MM們減肥有利的飲食。

草決明纖飲

MM們可以把這款花茶作為下午茶來喝，這款花有助於排便利尿，可以洗去腸道多餘的油脂，加速腸道蠕動，有利於促進身體新陳代謝，排除身體毒素。久坐不動的MM可以每天喝上一杯這款花茶，對於水腫肥胖有改善作用。

哈密瓜

哈密瓜美味香甜，果肉細膩，是“瓜中之王”。減肥期間可以適量的吃一些哈密瓜，哈密瓜營養豐富，且脂肪和熱量都很低。 哈密瓜性質偏寒它具有利便、益氣、清肺熱止咳嗽的功效，是減肥的上乘之選。但哈密瓜性涼，MM們不要太貪吃以免腹瀉哦！

大麥若葉青汁

大麥若葉青汁熱量非常低，含有豐富的食物纖維和多種維生素，對於排除腸道內毒素、抑制糖份和膽固醇吸收，改善便秘，加快身體新陳代謝，阻止脂肪吸收都有很好的作用。水腫型肥胖遇上大麥若葉，改變身材，從此可以輕鬆做到。

蘋果

蘋果含有蘋果酸和多種維生素，營養價值高，且熱量很低，減肥期間是必不可少的的食物了。常吃蘋果可以分解體內脂肪，加速腸蠕動，促進通便。對於在減肥路上苦苦掙扎的MM們來說，蘋果是減肥瘦身美味於一身的佳品哦。

紅豆薏米粉

說到水腫型身材減肥怎麼能少得了紅豆薏米粉這款絕佳的好物呢，紅豆薏米粉的功效想必眾MM們都知道，既可以祛濕氣，又可以減肥瘦身，餓了的時候還可以飽腹代餐。愛吃不愛動的MM們可以嘗試這款美味粉粉，濕氣一除，減肥就會變得容易很多哦。