食物排毒法，你是一個“毒”女郎嗎？

體內有毒？這些症狀看看自己有木有：面色晦暗，大便不暢，經常性腸胃不適，臉上長痘……體內有毒也是造成肥胖的主要因素。不管是小女子還是大女人，只要您身體內有毒就會產生各種各樣的不適症狀。排出毒素不僅僅能讓您恢復青春美麗還能夠讓您心情一整天都如花一般輕輕綻放。中醫認為，情志的好壞與腸道環境的清潔與否有著極大地關聯，心情差會讓各位MM們陷入“毒”女郎的怪圈中。

中醫理論，各種各樣沉積在體內的毒有以下幾種：熱毒，寒毒，濕毒等等。辣麼，如何排除毒素，輕鬆一生呢？

毒素清道夫1號，黑木耳：黑木耳進入人體消化道以後可是會充滿對毒素的吸附力！它能清理掉您體內長期存在的毒素等物質，是值得信賴的腸道清理專家。

毒素清道夫2號，蜂蜜：常吃蜂蜜能有效地排毒還能養顏呢！肌膚水靈靈，美美噠，甜滋滋的蜂蜜的確是您的第一選擇！不過，不要貪多哦。

毒素清道夫3號：B族維生素：維生素B1能夠調節體內的糖分的代謝與吸收，最重要的是它可以增強腸胃蠕動的頻度和速率，提高新陳代謝率。

毒素清道夫4號：昆侖雪菊：沖泡一杯昆侖雪菊花茶能夠有效的排毒。這可不是小編一個人的杜撰，研究表明，昆侖雪菊有降血脂和降血壓的作用，三高患者飲用此茶能夠有效地調節三高。《新華本草綱要》中說此花茶有清熱解毒的功效。

毒素清道夫5號：綠豆糕：綠豆具有清熱消毒，排出濕毒的作用。有專家將給兔子的飼料中混入大量的綠豆粉，意想不到的是，兔子血液中的脂肪成分明顯降低了。實驗證明，那些綠色豆豆中的大豆球蛋白有降低血脂的作用，能夠很好為您的腸道洗洗澡。

體內有毒的MM，趕緊行動吧。五位清道夫已經枕戈待旦，拿起武器，準備與您體內的毒素做一番對抗吧。黑木耳可以炒著吃，可以涼拌，也可以煲湯。B族維生素可以在食物中獲取也可以合理的選擇一款片片；蜂蜜早上空腹喝一杯，美白又清腸；昆侖雪菊，飯後沖一杯，省時又清爽；綠豆糕，可以週末來一塊，甜甜的滋味惹人愛。