孩子冬天睡覺穿不穿襪子？醫生告訴你真相

文/嬰童CEO智庫

一直以來，很多父母認為孩子晚上睡覺如果穿襪子會影響血液迴圈。冬天寒冷，晚上寶寶到底需要穿襪子睡覺嗎？其實，具體該看寶寶情況，襪子的選擇也很有講究。

【可以穿的理由】

有的媽媽擔心寶寶睡覺著涼，或者怕寶寶踢被子，會選擇讓寶寶穿上襪子睡覺，以確保小腳不會受涼。

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【不可以穿的理由】

最好還是不要給寶寶穿襪子睡覺，穿襪子睡覺有礙血液迴圈，還會影響寶寶的睡眠品質。

【一位醫生爸爸這樣解釋】

敦敦爸是個兒科醫生，他坦言家裡的老人都是這樣說，但他還是義無反顧地給自己4個月大的寶寶穿上襪子睡覺。他的解釋是，晚上穿著寬鬆溫暖反而會有助於孩子入睡。無論是衣服、褲子還是襪子，不論是白天還是晚上，過於緊身的對兒童都不好。所以盲目地因為“晚上睡覺如果穿襪子會影響血液迴圈”而拒絕給凍得冰冷的寶寶穿襪子是愚從。

其實，穿與不穿，要看寶寶實際情況哦~

【這3種寶寶建議最好還是穿上襪子睡覺】

1、剛剛出生的嬰兒

曾一度有媽媽驚訝于新生兒即使在夏天也要穿上襪子，這不奇怪。

新生兒在出生後由於體溫機制還不完善，他們在子宮內主要由母體負責提供能量維持體溫，出生後就完全依靠自己的新陳代謝來供能。但新生兒的心臟都是比較小的，血液也較難達到這些身體末端的，而且寶寶自身調節溫度的能力是比較差，所以腳丫經常都是冰涼的，建議給寶寶穿上寬鬆的襪子保暖。

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2、抵抗力較差的幼兒

常見於早產兒、超輕兒、營養不良的幼兒，他們會由於體質較弱、陽氣虛，末梢的血液供給不足，他們比同齡孩子更害怕寒冷，常年體溫也較低，也經常感冒生病。為了避免腳部受涼、病菌侵襲，冬天最好還是注意腳丫保暖。

3、睡了很久腳丫還是冰凍的孩子

除了一些體質減弱的成人，一些孩子也會出現這樣的情況。冬天時大部分時間都是四肢遠端的手足很冰，晚上在被窩裡藏了很久腳部還是冰冷的，過於冰冷會影響孩子入睡和睡眠品質。溫暖和舒適更利於孩子的高品質睡眠。

提示：

當然，如果孩子本身的體質較好，只蓋被子腳丫就暖和的，就不用穿。但在冬天，白天孩子在地板上行走或外出，最好將足部保暖好。穿上舒適的襪子，避免了小腳丫受涼生病。

【腳部受涼對孩子有哪些危害？】

幼兒腳部受涼會導致上呼吸道粘膜內的毛細血管收縮，毛細血管的作用可以溫暖空氣，但毛細血管收縮後，幼兒會吸入大量的冷空氣，對鼻腔、喉嚨、氣管粘膜甚至肺泡產生刺激，不僅容易咳嗽，還會導致幼兒身體抵抗力下降，外界的病毒就容易入侵，所以腳部受涼後嬰兒會更容易感冒和消化不良，甚至引起腹瀉，長期下來孩子還會長凍瘡。

冬天氣溫很低，孩子的腳部保暖工作尤其需要重視。人的雙腳離心臟較遠，血液供應少，如果受涼，微血管要痙攣，進一步使血液迴圈量減少，致使局部抵抗力下降，原來潛伏在鼻咽部的細菌、病毒，就會乘機大量繁殖，就容易使寶寶患感冒等病。

幼年時期經常腳部受寒，還會導致成年後的痛經、痔瘡和關節炎等。

【如何給寶寶選襪子？】

1、不要挑襪口過緊襪筒過長的襪子。小寶寶的腳長得和大人完全不一樣，沒有腳踝，小腿也很粗短。因此襪筒不宜過長，短短的一截即可。襪子的鬆緊口要寬一些，鬆緊適度，撐開套在寶寶腳踝處不會勒肉。

2、買回來以後把襪子翻過來，剪掉裡面所有的線頭，防止線頭纏住腳趾引起血液迴圈不暢。許多提花形成的線也應當心。

3、寶寶襪最費功夫的地方是襪頭和襪底。應挑選接縫密實牢固，襪頭襪底厚實的襪子。

4、襪子應該稍稍大一點，給寶寶腳的生長留了餘地，也不容易頂破。要常給寶寶剪趾甲。

5、襪子最好成打購買，花色儘量簡單，便於每天洗換和搭配。如果弄丟了一隻，也能配同樣的其它襪子。

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