冬天喝紅茶的七大好處

紅茶因湯色豔麗而得名。冬天寒冷，泡一杯紅茶，那紅豔誘人的湯色仿佛散發著陣陣暖意——除了這份“暖眼”的視覺享受外，在寒冬常喝紅茶還有不少的保健功效呢。讓我們一起來看看冬天喝紅茶有哪些好處吧。

一、屬性甘溫，驅寒滋養

首先，紅茶中含有豐富的營養成分和糖類，屬性甘潤溫和。而在冬天的大多時候，氣候處於低濕狀態，人體長期處於這樣的環境當中，難免會遭受濕寒入侵體內。

溫和甘潤的紅茶剛好可以滋養人體的陽氣，能增強人體的禦寒能力，生熱暖胃作用頗佳。如果再添加一些蜂蜜、生薑、牛奶等則驅寒效果更好，還能補充各類人體所需的一些營養成分。

二、消食解膩，養胃護胃

因為天氣原因，一般情況下，人們在冬天都會衣著厚重，運動量明顯減少，而且食欲增強，進食油膩食品增多。久而久之則積食滯留，脂肪沉積，小肚子“噌噌”漲起。

這個時候多飲一點紅茶，可以祛油膩、清腸胃、助養生，幫助我們愛美的女同胞們解決“冬天不減肥，春天徒傷悲”的煩惱。而且常飲紅茶，還可以幫助改善血管運動功能，降血糖、血壓、血脂，降膽固醇。

三、殺菌消炎，預防感冒

冬天氣溫多變，室內外溫差較大，屬於感冒多發季節。紅茶的禦寒、促進新陳代謝等功效都能有效預防感冒；此外，紅茶還有清熱生津、利尿消腫、消除疲勞等功效，能夠促進人體新陳代謝，幫助人體排出毒素。每天喝點紅茶，或用紅茶漱口，都可預防感冒和流感。

四、刺激大腦，消除疲勞

冬季時人們的思維能力相對減弱，紅茶中咖啡鹼的含量較綠茶稍高，冬飲紅茶能夠刺激大腦神經中樞，促成提神、思考力集中，進而使思維反應更敏銳，記憶力增強。加上紅茶的利尿功能，有助於排出體內老廢物質，亦達到消除疲勞的效果。

五、抗氧化，增添好氣色

有外國研究結果顯示，紅茶與綠茶的功效大致相當，但是紅茶的抗氧化劑比綠茶複雜得多，尤其是對心臟更是有益。美國雜誌報導，紅茶的抗衰老效果強於大蒜頭、西蘭花和胡蘿蔔等。

對於常坐辦公室的人來說，想保持好氣色，不妨杯中常泡一些紅茶，尤其是香高味醇的祁紅，休息間隙聞香品味，別是一番樂在其中的享受。如果再添加一些紅棗、生薑、枸杞、檸檬、牛奶、蜂蜜等，既可以給味蕾繽紛的趣味享受，還能補充人體所需的一些營養成分。

六、幫助預防心腦血管疾病

冬天由於氣溫等因素，人們心腦血管的活動能力減弱，尤其是老年人，容易誘發心腦疾病。紅茶中含有大量的茶黃素、茶紅素等多酚類化合物，這類物質具有很強的抗脂質氧化作用，可抑制血管脂質過氧化和血小板的凝集，從而可預防冠心病或中風，還能有助減少心臟病的發作。因此在冬天，老人們也可以多飲紅茶，抗寒又預防疾病。

七、幫助預防骨質疏鬆

季節交替期間，天氣變化劇烈，氣溫變化較大，很容易造成關節疼痛繼而引起骨質疏鬆。紅茶中所含的錳是骨結構不可缺少的元素之一，常喝紅茶對骨骼強健大有益處。