經常抽煙的人，開水加一物，減少傷害身體更健康

大家都知道吸煙有害身體，不管是多高檔的香煙，其中都含有大量的有害物質，可是吸煙容易戒煙難，就算有心戒煙又有多少人能成功擺脫煙癮？戒煙難，難於上青天。既然戒不了煙癮的話，我們就要通過多吃一些有益於清肺排毒的食物，有利於排除身體中的毒素，將尼古丁等有害物質對我們身體的傷害降到最低。

長期抽煙的人會導致血液中的硒元素含量減少，而硒元素偏低有可能會引發癌症疾病，所以經常抽煙的人要多補充些硒元素豐富的食物。如動物肝臟、蝦、穀物、香菇、黃花菜、玉米等。

《小麥茶》

小麥中的硒元素含量豐富，蘊含多種人體必需的營養成分，將它炒熟之後用來泡茶，味道清醇有股淡淡的麥香味，不僅能夠補硒，還能健脾胃。

《綠茶》

煙霧中的一些化合物質會導致動脈內膜增厚，會減少胃酸的分泌，血糖也會隨之增高，而茶葉中的茶多酚和咖啡鹼成分能夠對煙霧中的化合物質起到分解作用，綠茶還有利尿效果，可以減少有害物質停留在體內的時間。

《普洱茶》

普洱茶中的生物鹼衍生物能排除人體內的尼古丁，可以減輕煙毒對人體的侵害，還能抑制癌細胞的病變，因此愛抽煙的朋友平時可以多喝些普洱茶清除煙毒。

《桑菊去火茶》

經常抽煙的朋友咽喉時常不舒服，容易上火有口氣，閒暇的時候飲用些桑菊茶再好不過了，去肺火、降肝火，滋潤喉嚨肺部，連口氣都沒有了。

《金桔幹茶》

金桔含有豐富的維生素和蛋白質，它裡面的食物纖維能夠改善人體的笑話功能，縮短食物在腸道內的提錄音時間，從而減少身體對毒素的吸收，還有醒酒護肝的作用。

《桂花茶》

抽煙的人基本都會存在口臭，牙齦發炎的問題，桂花茶性質溫和，具有治療牙齦腫痛和去除口臭的作用，讓口氣更清新，所以很適合長期抽煙人群飲用。

《羅漢果茶》

羅漢果的營養價值特別高，用羅漢果幹泡茶喝具有潤肺清熱的效果，長期抽煙會導致肺部受到感染，所以要多喝些清肺潤肺的花茶，達到疏通肺部的作用。

《蜂蜜柚子茶》

柚子富含維生素C，煙毒的成分進入到人體會使身體中的維生素C大量的缺失，多喝一些維生素C含量高的花茶都有一定的補充作用，蜂蜜有補中潤燥，潤肺補虛的作用，用蜂蜜和柚子製成飲品，是很好的保健品，能夠清楚人體內多餘的垃圾毒素，同時多喝蜂蜜泡成的茶還能抗癌和防衰老。

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