女人不想老，常給器官洗個澡，多吃這食物更健康

現在的女性對皮膚保養是特別的重視，看那桌子上的瓶瓶罐罐都是一堆一堆的，什麼外國的進口的應有盡有，想要保持好皮膚畢竟用護膚品是治標不治本，想要從根源上保持年輕好氣色，就要注重內養，從飲食方面清除人體器官中的毒素，改善各個器官的迴圈，經常給器官“洗洗澡”才能讓皮膚從內而外的透露出個健康好氣色。

先來說說心臟吧！

心臟是人體最重要的器官，如果沒有了心臟一個人也就沒有生命了，所以心臟的護理是相當的重要，如果你最近額頭長痘，舌頭潰瘍還伴隨這失眠現象，那就說明你的心臟開始上火了，需要吃點去火的食物給心臟去去火氣。

俗話說吃“芯”養心，能夠散心火，對口舌口舌生瘡都有很好的療效，用蓮子心來泡茶喝雖然口感比較苦，但是養心效果真的很不錯，也可以添加幾片甘草，口感更好，有先苦後甜的感覺。同時綠豆也有著一樣的療效，都是護心食物。

青檸對疏肝有一定的效果，富含多種蛋白質和果膠，它的形狀很像檸檬，但是又比檸檬小，味道比檸檬更酸，平時的話可以把青檸切來泡茶喝，對身體很有好處。

如果月經量少或者月經時間短，顏色呈暗紅色並且下頜長痘的話那就要注意下腎方面的問題了，少吃鹽多喝水，飲食最好清淡一些，最好早上起來喝一杯白開水，有助於腎排毒。

冬瓜富含汁液，利尿，有利於刺激腎臟增加尿液排毒，可以拿來煮湯，也可以炒著吃，冬瓜還有減肥效果，想減肥的女性也可以多吃冬瓜。這家的冬瓜是農家自種的，它的果肉厚實，疏鬆多汁，味道棒棒滴。

中醫有句話叫“肺為嬌髒”，“溫邪上受，首先犯肺”，肺是我們的呼吸的主要器官，也就是說肺是最容易受到外來有害物質侵害的臟器。要想促進肺功能，堅持鍛煉身體之外要注意營養均衡的攝入膳食。

蘋果和百合都是養肺的好食材，蘋果中的果膠和抗氧化物能夠減輕肺部呼吸炎症，二百合能夠提高肺臟抗毒能力，養肺滋陰，堅持每天吃個蘋果，喝杯百合茶，皮膚會越來越細膩紅潤。

脾部不好的人面色容易長色斑，白帶也會比較多，建議吃完飯後多出去活動活動，走一走，可以幫助脾胃消化，加快身體毒素的排出。烏梅能夠化解食物中的毒素，增加腸胃消化功能，而且口感酸酸甜甜的，吃起來很上口，沒事可以當零食來嚼嚼。

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