嘴饞嗎？冬天最適合吃的零食，要吃不要胖！

天氣一冷，大家都喜歡窩在溫暖的被窩裡，刷刷手機，吃點零食。這愜意的生活簡直不要舒服。但是大家可別忘了，很多常見零食都是熱量極高的食物，吃一口胖一圈，像是

1.薯片類

無論是油炸還是非油炸的薯片，它的處理過程都需要大量的油脂，這就註定了它含有極高的熱量，典型的高熱量食品。

2.餅乾類

餅乾為了追求酥脆的口感，油脂的加入是少不了的，同時還加入了大量的糖，熱量也是極高的。

3.甜點類

甜點裡面含有的糖分絕對比你想像的要多，吃一塊半個巴掌大的甜點幾乎就等於吃下去兩塊方糖，所以大家能少吃就少吃吧。

這些零食都是我們減肥路上的極大誘惑，而且刷手機的時候還總是一不留神就吃多了。但是看劇刷手機不吃點什麼總是嘴饞，強行忍住還容易越忍越想吃，越忍越煩躁。瘦身應該是一件開心的事情，既然忍不住，那就不要忍了，我們需要的是熱量低又健康的零食來替代它們。那麼什麼樣的零食可以吃不胖呢？小編精選了幾款零食給嘴饞的你們，這個冬天，我們就是要吃不要胖！

【魔芋餅乾】

之前給大家科普過了餅乾的高熱量，但是有這麼一種餅乾，因為不添加蔗糖，它的熱量反而很低，這就是魔芋餅乾啦。想要吃出S型身材的姑娘們還可以拿它來代餐，輕輕鬆松就擁有了好身材！

【黑巧克力】

許多減肥人士都談巧克力色變，其實啊巧克力≠黑巧克力。黑巧克力中含有豐富的抗氧化物質，多吃不僅不會胖還有助於新陳代謝、燃燒脂肪呢，喜歡巧克力的姑娘不用擔心會胖啦，大膽吃起來吧！

【桑葚幹】

桑葚其實很適合全家人一起食用呢。它所含的脂肪酸可以抑制脂肪合成,分解脂肪,從而降低血脂。對於年輕人呢，可以瘦身減肥，而對於老年人還可以防止血管硬化。怕胖的姑娘們可以打開你們的胃啦，一起吃吃吃！

【黃秋葵幹】

秋葵作為蔬菜幹，它的熱量本來就很低了，更可貴的是它的粘液可以減緩糖分的吸收！這可是愛吃甜食的姑娘們的福音啊，再也不怕吃一口胖一圈啦。

【地瓜幹】

最不起眼的粗糧可能就是地瓜啦，但它卻是儲存著大大的減肥能量呢。飽腹感強，口感好，做法簡單，而且地瓜幹還可以作為零食，嘴饞的時候吃一點，減肥不怕胖，姑娘們趕緊囤起來吧！

【青梅果乾】

青梅果實中有機酸含量可是遠遠高於一般水果呢。而有機酸可以提高我們的細胞代謝，非常適合刷劇的時候吃，吃青梅不僅不會長胖，還越吃越瘦呢。