承認吧！你就是需要這些養生食材!

很多人覺得，自己現在身體特別好，沒病沒災的，沒什麼一定要養生？其實不然，當今社會生活的複雜化，多變化，人們的生活壓力巨大，精神壓力也非常大，這個時候，幾乎所有人都處在亞健康的狀態，如果這種生活狀態不能及時得到調整，久而久之，必定成病。今天小編就給大家推薦幾款養生類的食品。

野生小皂角米想必大家一點都不陌生，有人會問，這個有啥好養生的，其實，小皂角米當中的營養價值是很高的，美容養顏，養心通脈自然不必說，清肝明目，祛痘美膚才是它讓人引以為傲的。它可是被稱為：植物界的燕窩呢！裡面豐富的膠原蛋白就算吃多了，也不必擔心會發胖！妥妥的吃貨們的最愛！

這讓我想起了我小時候，小時候，每次去外婆家，總有吃不完的小零食。胡同小巷，雖然不是山珍海味，但卻是最養人的。好的食材來之不易，而古田醜耳獨特的是它沒有經過清洗直接通過曬乾，仿佛拿到手裡還有熾熱的鄉間田間陽光的味道

桃膠被稱為燕窩，其實很多朋友都不知道桃膠是什麼，桃膠就是桃樹分泌出來的樹脂，經常吃桃膠可以滋補潤顏，抗衰老。真正好的桃膠，品質高的桃膠顆粒圓潤飽滿，雜質少，成黃色。其實，桃膠還具有清熱，止痛的效果呢。

桂圓想必大家也都不陌生吧。在有些城市，桂圓又被人們叫做：龍眼。只因外表酷似龍的眼睛因此而得名。Anyway，那都不重要。重要的是，你們知道怎麼挑選好的桂圓嗎？首先，好的桂圓殼薄，薄如紙，一捏即碎，外觀平滑，易於剝食。小編找了好久找到了這家非常不錯的賣桂圓的店鋪。他們家的桂圓經過63度蒸汽烘乾，果肉晶瑩，口感甜而不膩，關鍵是好吃不上火。睡前吃三顆，好吃養生你懂得。

腰果這個食物小編想多說一句話：再好的東西，也不能多食用，超出了正常吸收值後，那就是垃圾了，人體是吸收不了的，反而會起反作用。腰果裡面含有高熱量，對瘦瘦小小的朋友特別有幫助。腰果含有豐富的維生素如：A/B1/B2等，特別是其中的錳、鉻、鎂等具有抗氧化，防衰老抗

花生，大家最熟悉不過。沂蒙山的花生是小編感覺最好的花生。沂蒙山的花生優點就是粒小、飽滿、味道美。用的都是有機肥，妃常天然。沒有任何化學加工，這樣的花生作為我們日常的食材，健康自然不用說了喲！