剁手買的衣服穿不下了？來這裡讓你超有型

相信各位親們和小編我一樣，在網購衣物時，看到鍾情的衣物，恨不得馬上試穿，然後就剁手買了下去。可是沒過多久，面對著已經被塞滿的衣櫥，總有些你剁手買的衣物會被忍心割捨，這到底是為什麼？小編我只想大聲的跟媽媽說：媽，我又胖了，好多衣服穿不下了。唉，手也剁了，看中的美麗衣物又穿不下，真是賠了夫人又折兵。之後，又在減肥的道路上一去不復返。

減肥永遠是女人一生的事業，纖細、苗條、前凸後翹、有款有型，這些永遠都是女人的目標。但是不要急，想要減肥，我們應當從最平常接觸的“吃”開始做起，每個胖紙都應該學會減肥飲食的“三字訣”。

一． 低。選擇食物能量密度低。脂肪、糖分量高而水分含量低的要忌口。

二． 大。選擇食物體積大蔬果類。為了增強飽腹感，來份果蔬大拼盤吧。

三． 多。選擇食物膳食纖維多的。膳食纖維不易被人體吸收，也會增加飽腹感。

接下來小編我向大家推薦幾款瘦身食譜，趕緊吃起來吧。

【草決明纖飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【燕麥粥】

燕麥以其獨特的保健功能受到人們的青睞，其含有豐富的膳食纖維，可長時間保持飽腹感，防止攝入過多油膩和鹹味的食物，達到減肥瘦身的效果。每天一些燕麥，讓自己的肉肉掩埋。

【蘋果】

An apple a day keep the doctor away,一天一蘋果，醫生遠離我。（原諒小編我賣弄下英文），蘋果是維生素的主要來源，同時所含的果膠也具有膳食纖維的作用。同樣蘋果也是主流的果蔬，最好連皮都要一起吃喲。

【黑巧克力】

別一看到巧克力，就認為是肥胖的大敵哦。黑巧克力所含不飽和脂肪，能燃燒掉身體上的脂肪和熱量。瑞士是巧克力大國，卻是世界上肥胖人數最少的國家之一，選擇貨真價實的黑巧克力也很重要喲。

【西蘭花】

西蘭花是最好的抗衰老食物，減肥效果也是不可忽視的，還有很好的美容作用，有助於保持皮膚彈性，小編我獨愛清煮西蘭花喲，偶爾放肆下，加點佐料，那味別提有多美味。

【牛肉幹】

減肥餐少了肉可不行，牛肉在肉類中很含脂肪和膽固醇比較低，不但有益於身體健康，也不會引起肥胖，悠閒時刻，拿牛肉來當個小零嘴也是挺不錯的。

【茉莉花葉茶】

口幹了，總得來杯飲品。茉莉花茶在清朝被列為貢品，有150多年的歷史，工藝流程窨制，具有安神、健脾理氣功效，胃暖了，同時也刮油了，一刻舒心，減肥更有動力了。