這些減肥的食物你還沒吃？怪不得瘦不下來！

為了減肥大家可以說想盡了各種方法，花大價錢請私教，天天去健身房揮汗如雨，有的買個瑜伽墊在家裡勤勤懇懇的做瘦身操，還有人急功近利，甚至想走捷徑,用減肥茶和減肥藥進行減肥，但是大家有沒有想過自己的減肥方法到底可不可取呢？要知道減肥的不可避免的一條定律就是吃，畢竟一天三頓飯可是一頓都不能少啊，不在這上面做文章，其他任何做法都是舍本求末，再多的方法都沒用！其實吃這個東西是有很多講究的，每天吃什麼，如何搭配、每種量應該是多少，其實都是有科學的依據的，如果能正確的搭配自己的飲食，瘦下來真的不是什麼難事。

今天瘦小編就告訴大家一些瘦身減肥的好食物，如果堅持的話，保證你能在不知不覺中就可以瘦下來，再也不要用那些不科學的方法來懲罰自己的身體了。

【草決明纖飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【山楂】

山楂中含有豐富的果酸，對燃脂融脂有很好的作用，而且瘦身塑性的效果十分的明顯。另外山楂做成的山楂角和山楂片等零食攜帶方便，拿到辦公室或者放在電腦旁當零食吃，口感好，減肥效果明顯。

【粗糧餅乾】

粗糧含有豐富的膳食纖維，增強胃腸的消化能力，而且熱量和脂肪含量低，食用起來飽腹感強，客觀上起到了節食的作用。粗糧餅乾對降血壓有一定的作用，讓你的身體在瘦下來的同時更健康。

【紅豆薏仁粉】

紅豆植物纖維含量高，有助於身體排出廢物，對身體新陳代謝很有好處，薏仁去濕，消腫，減肥的同時還有很好的養生功效。可以選擇粉狀的飲品，用它代替碳酸飲料是很好的選擇，喝了它再也不想可樂了。

【芒果幹】

芒果含有豐富的水果酸，口感很好，用作零食能讓你很快扔掉垃圾食品。而且芒果維生素含量豐富，對瘦身塑型和胃腸保養都有一定的好處。一定要選擇原味無添加的，小心減肥適得其反噢！

【冬瓜荷葉茶】

冬瓜脂肪含量低，但是能量大，而且清熱利尿。荷葉除濕效果明顯，瘦身塑性也十分有用。常喝此茶，在減肥的同時還有利於身體排出毒素，瘦身塑性保健康，越瘦越健康的狀態讓姐妹們羡慕去吧。

【黑茶】

黑茶是一類味道稍微有點苦澀的茶飲，看起來這茶不怎樣，可是喝下去對減肥可是大有幫助。其中含有的咖啡鹼，能提高腸胃消化液的分泌量，加速燃脂，防止脂肪沉積。經常進食油葷的妹子不可錯過喲！