戒不掉零食別勉強，換些減肥“零食”吃起來吧！

隨著生活水準的提高，現在有很多女孩子出現了肥胖的問題，但是她們一邊想著減肥一邊又喜歡吃零食，經常做的事情就是吃著零食窩在沙發裡看美劇追韓星，從不運動，而且一天三頓飯頓頓不落。如果是這樣，那麼想要減肥的想法簡直就是癡人說夢，零食可以說是減肥最大的障礙之一了。膨化垃圾食品熱量高，而且毫無營養可言，關鍵是吃完以後不會有飽腹感，在吃正餐的時候一點也不會少吃。所以大家要記住，多吃零食就相當於給自己增加了幾頓飯，想想這個狀態怎麼能夠減肥呢？

但是要說一下子讓妹子們放棄零食也是不可能的事。那麼今天瘦小編就給大家介紹幾款越吃越瘦的“零食”，不要不相信，誰說零食和瘦身兩不誤是不可能的事情，今天我就用事實告訴大家，一邊吃一邊就能瘦身是再真實不過的事情。

【草決明纖飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【蘋果 】

蘋果這種水果富含的果酸，雖然吃起來有點甜，但是它含糖分很低，經常吃蘋果不但能有效的代餐，客觀上減少自己的進食量，而且還能很好的補充身體的維生素，在減重的過程中有效的塑造你的體型。

【全麥餅乾】

全麥餅乾吃起來口感很好，而且飽腹感非常的強烈，而且熱量非常低，碳水化合物含量也很低，常吃它能有效的控制自己的體重和食量，達到減肥的效果，尤其是減肥初期的美眉用來過度很合適，是極好的減肥零食。

【玫瑰花茶】

玫瑰葉不僅好看，而且也對減肥有很好的作用，它清熱消腫的功效對身體的塑形起到很好的效果，而且經常飲用玫瑰花茶的話，面色會非常的好看，整個人都能散發出玫瑰的清香，做粥的時候放上口感更佳。

【海苔】

這種食物雖然是植物，但是它富含豐富的蛋白質，多吃海苔不會長胖，營養也很充足，這就是為什麼吃兩塊兒就有飽腹感的原因。現在有很多海苔的零食品，要注意選擇，這樣才能有效控制體重噢！

【獼猴桃 】

這種水果植物纖維含量高，很適合在減肥期間食用，它有助於消化，能加快人體新陳代謝的速度，排除體內的廢物，減少熱量和能量的堆積，有效的幫助你瘦身，而且獼猴桃口感很好，很適合當零食水果吃。