肚子肥大？沒吃對這幾種清理腸道的食物！

肚子肥大？沒吃對這幾種清理腸道的食物！許多妹子又高又瘦，腿部纖細，怎麼穿衣服怎麼好看的衣架子，卻總是苦惱肚子過於肥大，腹部隆起。可能的原因有幾個：

1、腸道吸收消化不好，蠕動功能差，導致食物堆積。

2、經常暴飲暴食，食用一些油膩的、上火的食物，造成宿便無法排出，反復迴圈。

3、喜喝冷飲或者冰的食物，體內濕氣過重，濕氣下沉到腹部，影響消化功能。

我身邊就有很多女生都有這種情況，明明全身都沒有什麼多餘的脂肪，線條感明顯，卻唯獨肚子比別人大很多，衣服一旦穿的緊了一點，腹部的線條感立刻沒了，形象毀了一大半!其實，肚子肥大影響到最重要的是自己的健康，廢物無法正常排出，體內的毒素會不斷堆積，引發長痘、長斑、臉色暗黃等問題，長時間不解決，免疫力也會不斷下降。定期吃一些清理腸道的食物，堅持一段時間，肚子就會成功地減下去了~

【草決明纖飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【祛濕茶】

白天困倦、打不起精神、腹部肥大、頭臉油膩，這些都是濕氣重的典型症狀呢。濕氣對女性的影響極大，無處不在，平時要多去戶外走走，保持穩定的作息，儘量不在晚上洗頭，夜晚寒涼，容易受到濕氣的入侵。最方便的養生方法就是定期喝定期喝點祛濕茶，排除自己體內的濕氣，肥大的肚子也會很快消下去哦。

【酵素青梅果乾】

味道酸甜，口感純正，促進胃口，改善消化功能的同時還可以很好地清理腸道~留著自己吃，或者送給自己身邊有同樣問題的女性，都是很好的選擇哦！滿足零食欲的同時還可以瘦身呢~

【山藥薏米芡實餅乾】

營養豐富，口味齊全，想減肥定期清理腸道的話，完全可以把它當作代餐食物哦,熱量低又能促進消化，根據自己的胃口選擇食用量！讓你的小肚子一整天都能保持健康的狀態~

【蓮子】

煮熟後柔軟，香糯可口，有滋補、補氣的功效，還能健脾胃，可以煮成蓮子粥，還能煮成蓮子銀耳枸杞羹，口感順滑，有效地降火氣，擺脫油油膩膩的食物帶給你的不順暢感，多吃幾次也能改善宿便的堆積哦！

【紫薯魔芋代餐粥】

代餐粥充分發揮微斷食的優點，以五穀雜糧為原料，不同于傳統的節食減肥，可以補充足夠的能量卻不攝取太多的脂肪，愛美的妹子可以定期喝一次，輕輕鬆松甩掉肚子上多餘的脂肪！

【紅豆薏米】

紅豆薏米可是去濕氣的最強搭檔，女性身邊必不可少！除此之外，還能利尿消腫，美白皮膚，自己在家裡時煮上一點當點心，清湯喝下去，濕氣的症狀第二天就會好很多！