想燃脂一定要餓？喝水都胖的你到底錯在哪？

現在最常聽到男生的擇偶標準是，我希望她不要太瘦，稍微有點肉感比較好。所以在戀愛初期，女生最喜歡聽到的一句話，“走，帶你去吃好的！”因為這話心花怒放不在少數，覺得世界都滿足了。但不用多久，你是被養成小胖子了，可他的眼裡開始又忍不住欣賞起那些身材保持得很苗條的姑娘了。這說明凡事都還是要恰到好處最適中，何況身材，既然要吃，那就得吃得兩不誤。

女孩子天生就是“吃貨”，幾乎每個女孩子都會屯著各種各樣的零食，對於怎麼吃都不會胖的女孩紙來說，吃零食是一個很好的享受。可對於吃了就變成肉肉的女孩子來說，零食是個可怕的東西。其實，也有很多零食是不會長肉的。

脂肪是吃出來的，但合理的吃也會吃掉你的多餘脂肪。雖然對於有一些減肥者來說，不是那麼喜歡運動，但是適當地增加一些有氧運動減肥效果更佳哦，有氧運動不僅可以排除身體內的多餘毒素，還可以加快新陳代謝。加之利用一些具有降脂作用的食物，幫助你吃掉體內脂肪。

【草決明纖飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【瘦腿三草茶】

喝茶可以減肥，這早已經不是什麼新鮮事了。但你知道瘦腿三草茶嗎？它簡直是狠狠打擊腿部脂肪的利器，輕輕鬆松的瘦腿，堅持下來會有意想不到的驚喜。久坐的上班族，想要擁有迷人的曲線，那就沖一杯喝吧！

【木瓜粉】

姑娘們最愛的水果之一莫過於木瓜啦，隨時隨地切個木瓜吃是有點不方便，然而木瓜粉的好處就是更加便捷，隨時可以喝上。眾所周知它可以豐胸，其實不止如此，它還可以瘦身，功效絕對物超所值！可以清除因為吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜粉也是優良的洗腸劑，可以減少廢物在下身的積聚。

【黑咖啡】

辦公室一族的別再說沒得減肥了，雖說久坐，可你能夠來一杯黑咖啡，香飄四溢，精神奮發。辦公室咖啡瘦身的最佳時間，黑咖啡熱量很小，餐後喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪，感受黑咖啡帶來最原始的美味感受！

【銀耳】

銀耳常常被我們燉湯喝，它既可以美容養顏，也能去除油脂。入口脆質，很有飽足感。別再愁不知道該喝什麼才可以瘦身了，銀耳含有豐富的纖維，減緩糖類被吸收的速度，是不錯的選擇。

【葡萄柚】

電視裡耳熟能詳的一句廣告語莫過於“多C多漂亮”，可見維生素的重要性。然而葡萄柚不僅富含維生素C，而且糖的含量不高，熱量低。如果吃葡萄柚來代替一餐，就能控制熱量的吸收，從而達到減肥的效果。

【檸檬片】