肚子上的贅肉真的減掉了？原來訣竅在這裡

愛美的妹子應該都會發現，整體來說的你還不是那麼胖，但是假如穿的少了，總是會發現小肚子的存在，尤其是一穿上緊身上衣就會原形畢露。在你吃過飯之後，就會更加明顯。肚子是最容易堆積脂肪的地方，特別對於不愛動的妹子來說，當你久坐不運動，經常坐著躺著又或者經常便秘，小肚子就會慢慢隆起，在你不知不覺的時候，逐漸讓你變成水桶腰、大肚腩。腹部與其部位最大的區別就在於，腹部的肌肉類型，也就是腹部肌肉抗拒脂肪的能力是最弱的。腹部的肌肉屬於平滑肌，這一點是腹部容易堆積脂肪的重要因素。腰腹贅肉是好身材和好曲線的剋星，只有消滅堆積在腰腹部的贅肉，才能讓你看起來妖嬈又年輕，下面教你如何迅速消滅腰腹贅肉，快速瘦出小蠻腰，打造平坦小腹。

1、 增加基本的贅肉消耗機會，能不能就站著，沒事就來個小跑步。

2、 進食之後不要立馬休息，稍微運動，最好能配合引用一些具有溶解贅肉效果的天然、綠色減肥茶；

【草決明纖飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【檸檬荷葉茶】

檸檬荷葉茶，可以降脂，清理腸胃，排毒養顏，飯後將一包茶放進茶壺，倒上開水就可以愜意的享受一杯天然、綠色健康的飲品。即美容又養顏，何樂而不為呢？

【大麥茶】

熱騰騰的大麥茶，有助消化，解油膩，養胃，暖胃的作用，又有養顏，減肥之功效，只需熱水沖泡2-3分鐘，就可以浸出濃郁的香茶，是上班族完美的選擇之一。

【菊花茶】

菊花茶也是一款不錯的選擇，對於長期對著電腦的上班族來說，即可以防輻射，又可以清涼降壓，減肥輕身，不過要記住，想減肥的M,M就不要加糖了噢。

【高粱米】

高粱米營養素含量中，蛋白質以醇溶性蛋白質為多，色氨酸、賴氨酸等人體必需的氨基酸較少，所以煮高粱米的時候記得加上其他的粗糧，營養更好。

【紅豆薏米】

來一碗紅白相間的紅豆薏仁粥也是一種享受，紅豆薏仁粥怎麼熬都不會稠，所以給那些只愛喝湯的MM帶來了福音，熬上一鍋，直接當成茶喝也是美美的。

【蓮子】

美味的蓮子，不管是銀耳，還是枸杞，都是非常完美的組合，蓮子銀耳羹，再配上點枸杞，是一款美容養顏的健康甜品，可補血潤膚，深受廣大女性的喜愛。