老婆懷孕，靠譜准爸的行為守則，你做到了嗎

別總要求女人，什麼好妻子標準，好媳婦準則，男人不止賺錢就行，一些必備要求也必須要做到。做個好老公，做個好爸爸，在妻子十月懷胎辛苦孕育的同時，更要做個靠譜准爸爸。時常陪伴在妻子身邊，做她最有力的依靠，和她一起健康安全的孕育寶寶，期待小天使的到來！

1.主動承擔更多家務

廚房裡有各種垃圾和潮濕的環境，可以說這就是病菌最愛的地方。而孕早期的准媽媽會特別敏感，廚房的油煙很容易讓她噁心嘔吐。另外，有一些家庭用的清潔劑，像有機溶劑、殺蟲劑等產品都可能會危害准媽媽的健康。所以，准爸爸要主動承擔更多家務，不要加重孕媽咪的負擔，讓她安心舒適的孕育。

2、不在家裡抽煙

大量的研究證明，二手煙會對人體健康造成嚴重危害，導致癌症、心血管疾病和呼吸系統疾病等。二手煙還可能導致新生兒低出生體重等不良後果。 三手煙是指吸煙後殘留在衣服、牆壁、地毯、傢俱甚至頭髮和皮膚等表面和灰塵中的煙霧污染物質，這些物質可重新釋放入空氣，繼續損害人體健康。

最麻煩的是，目前沒有辦法徹底清除三手煙。 害人害己的煙，想做靠譜的准爸爸就堅決不抽煙。

3、學習孕產知識

大部分准媽媽，從備孕開始就會積極學習孕產和育兒知識，一個靠譜的准爸爸應當也一樣。 要知道，准爸爸沒辦法代替准媽媽去「十月懷胎」，那麼瞭解相關知識就是「感同身受」的好機會，不僅能更理解妻子的感受，還能協助妻子一起用科學的方法進行孕期保健，這絕對是一種極好的支持。

4、有時間就和孕媽咪一起運動

孕期適度的運動不僅能夠幫助孕媽咪有效地控制體重，降低巨大兒的發生，還能改善孕婦情緒，充滿陽光正能量的孕育。但孕婦運動，畢竟存在風險，准爸爸有時間不妨多陪陪孕媽咪，和她一起運動，不僅促進夫妻感情交流，還能保護孕媽咪，以免發生意外。

如果老婆身體情況允許，准爸爸還可以安排一次短期的旅行，減緩妻子的憂慮和不適。

5、不說傷害妻子的話

有些夫妻可能感情很好，但懷孕之後的准媽媽可能會變得喜怒無常。 一個合格的准爸爸應該知道，懷孕後的女性不僅身材大變樣，胃口大變樣，心理上也會大變樣，她們會喜怒無常、脆弱敏感，很容易陷入擔憂、緊張、焦慮等各種不良情緒裡，甚至會抑鬱。

【辣媽辣言】所以啊，靠譜的准爸爸一定記得，不論准媽媽變成什麼樣，「打不還手、罵不還口」是基本要求，除了表示理解，還要用更多的體貼和關懷，讓她獲得安全感。

（90後辣媽一枚，誠心結識三觀一致的辣媽們，共同探索健康育兒之道，下期見）