初生媽媽問：奶粉和米粉能一起沖嗎

很多家長都會選擇米粉作為寶寶的輔食，但是輔食的添加無疑又給繁忙的家長們增加了一項工作。於是，有的媽咪會將米粉和奶粉一起沖調，既省去沖調米粉的麻煩，連喂寶寶吃米粉的工序也省了，真是省時又省力！但事實是除非特別注明可以添加到奶液中的米粉，一般的米粉是不適合與奶粉一起沖調的！

​一、奶粉盒米粉一起沖，會破壞奶粉營養成分

​奶粉是以牛奶或者羊奶為原材料製作的粉狀沖調食品，米粉則是以大米為原料製作的粉狀沖調食品。米粉作為輔食的一種，顧名思義就是主食以外的輔佐性食品，其營養成分相對嬰幼兒配方奶粉會低很多。米粉與奶粉一起沖調，就等於把米粉也當成了主食，豈不是“喧賓奪主”了？

​奶粉沖調後的濃度和米粉的是不一樣的，奶粉的相對稀一些，米粉則較稠。如果米粉和奶粉一起沖調，可能會使得奶液變粘稠。寶寶喝了之後，可能會消化不良，影響寶寶的腸胃健康。

二、

奶粉和米粉的水溫沖調是不一樣的

​

媽媽們應該都知道，沖奶粉的水溫一般要求在40℃左右，米粉則是60℃~70℃，這是因為米粉相對奶粉會難溶解一些。奶粉對水溫的要求，除了是溶解要求外，最重要的還是對營養成分保護，水溫過高則會破壞了奶粉中的營養成分。米粉和奶粉一起沖，要用哪個水溫呢？用40℃的水溫，米粉不能充分溶解，寶寶怎麼喝？用60℃~70℃水溫，奶粉的營養成分被破壞了，還有意義麼?聰明的媽媽可能會先沖米粉，等到溫度合適後再加進奶粉，就大功告成啦！在這裡，悄悄提醒下，這樣子其實又繞回到了第一個問題上，所以媽媽們還是不要“偷懶”為好~

三、米粉作為輔食的注意事項

​

1、米粉不能夠跟奶粉混合

​

有些媽咪圖簡單，在沖調米粉的時候會將奶粉混合在一起，以為這樣子可以給孩子更好的營養，同時也比較省事，其實不然，一般來說，不建議將米粉和奶粉混合，這樣子會影響了奶粉的營養成分。米粉和奶粉的沖調溫度也是不一樣的，前者需要60攝氏度到70攝氏度之間的水，但是奶粉沖泡不建議高於五十攝氏度，溫度太高了會破壞掉其中的營養，因此媽媽們在寶寶們準備輔食和主食的時候還是不要偷懶哦。

​

2、米粉和主食本末倒置

​

剛開始讓孩子吃輔食的時候，不能夠過量，米粉的營養並不如母乳或是嬰兒奶粉，因此它不能夠給孩子提供全面的營養，因此不能夠將它和主食本末倒置，母乳或是嬰兒配方的奶粉含有豐富的營養。

​

3、米粉容易飽腹

孩子不能夠吃太多的米粉，因為它很容易產生一種飽腹感，孩子吃飽了自然就不願意進食了，長此下去不利於健康成長，給孩子添加輔食最好能夠在吃完主食之後，量力而行。

​

​

4、米粉不要太濃稠

孩子的胃功能比較弱，米粉又比較濃稠，吃多了容易消化不良，影響到寶寶的腸胃健康，讓孩子脾胃不香，因此米粉在沖調的時候儘量稀薄一些，這也是不建議和奶粉混合的重要原因，因為奶粉很稀，混合在一起也會讓奶變得濃稠。

​【辣媽辣言】添加輔食要循序漸進，讓孩子能夠漸漸適應除奶粉或是母乳以外的食物，如此才可以讓寶寶的腸胃更好的吸收食物中的養分，媽媽們一定要對此重視起來哦！