甩掉脂肪，做真正的瘦美人

擁有苗條好身材是每個女生從未放棄追求的目標，可有的MM卻總是架不住光說不做。尤其是現在這寒冷的冬季，跑步吧，天氣太冷。健身吧，時間太少。那麼分享小編一個小妙招，MM們不妨試試在吃完飯後靠牆站立半小時， 飯後站立，腹部和胃部處於站立狀態，吸收的東西不會停留在腹部和胃部，在這兩個部分就不會形成過多的脂肪，同時也促進了消耗，不會形成脂肪。

每天站立還不夠，想要減肥更快速有效，身材更纖細，MM們在減肥期間的飲食其實也很重要。合理的飲食可以幫助身體更好的消化排泄，從而減少脂肪的形成。那麼小編給大家推薦一些可以瘦身又健康的食療產品。

草決明纖飲

減肥重在於調，這款草決明纖飲根據中醫古方為基礎， 含有荷葉，冬瓜，山楂等成分，可以加快腸道蠕動，排除腸胃道多餘的油脂。不僅排毒養顏，還能夠促進人體新陳代謝，抑制肥胖脂肪的再生。且茶口感清香，女孩子可以以此取代果汁，搭配全麥麵包等低脂肪的食物飲用。

冬瓜荷葉茶

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冬瓜不僅可以用來做菜，還可以用來泡茶。冬瓜荷葉茶是一款很好的減肥搭配，對於減肥有很好幫助作用。冬瓜和荷葉是涼性植物，有很強的排毒功效，能促進身體新陳代謝，另外還可以清除身體油脂，減少人體對糖分和脂肪的吸收。冬瓜荷葉還是去除油膩的高手，在飯前喝一杯冬瓜荷葉茶能潤腸通便，增強對油膩食物的抵抗力。一些上班久坐不動造成小肚子堆積的寶寶們可以泡上一杯冬瓜荷葉茶，來達到減肥瘦身的目的。

​黑咖啡

黑咖啡被稱為健康使者，可以清醒頭腦，讓人精力充沛注意力集中，能夠提高工作效率。除此之外，黑咖啡更是能有效減肥。咖啡因可以促進腸蠕動，説明消化，加速脂肪的分解。配合上一些簡單的運動，將多餘的脂肪酸轉化為熱量消耗掉。喝咖啡瘦身的最佳時間是午飯後30分鐘至1個小時內及下班前，品嘗一杯濃郁的不加糖的黑咖啡，並配合步行，可促進脂肪燃燒，是簡單易行的減肥好方法。

辣木籽

辣木籽是原產于自然條件極其惡劣的印度辣木樹的種子，辣木籽所含的營養特別豐富，鈣質，蛋白質，維生素等都很充足。對降三高，排毒養顏，減肥塑身，及加速代謝，排除宿便等有特殊的功效。雖然辣木籽裡有個“辣”字，可是味道並不辣哦，第一次吃有些微苦，之後就有著淡淡香味。減肥瘦身的同胞們可以試試啦。

​大麥若葉青汁

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酸性體質是易發胖體質，而大麥若葉是鹼性食品之王，可以中和酸性體質。對於排除腸道內毒素、抑制糖份和膽固醇吸收有較好作用。大麥若葉青汁熱量非常低，含有豐富的食物纖維和多種維生素，對於改善便秘，加快身體新陳代謝，阻止脂肪吸收都有很好的作用。酸性體質遇上大麥若葉，改變身材，從此可以輕鬆做到。

每天站個小小的半小時，再配合著這些瘦身好物，簡單又便捷，安全也健康。懶人也可以輕鬆做到減肥瘦身，女漢子也可以做一個苗條淑女啦！