想要苗條好身材，瘦身飲食吃起來

俗話說的好，只有懶女人沒有醜女人。女生都愛美，當然希望自己擁有苗條勻稱好身材。但好身材不是光想想就能有的，減肥也不是一蹴而就的。MM們是否經常查看減肥攻略看完然後存著就完事了，這樣的話，身上的肉肉可就越堆越厚啦！光說不做假把式，快快拿出實際行動來吧！其實也不用多複雜，試著每天出門回家時爬二十分鐘樓梯，爬樓梯可以讓身體發熱，增強新陳代謝，促進消化，還可以鍛煉身體。爬樓梯對於久坐不動的辦公室族是非常簡單又有效的方法，寒冷的冬天爬爬樓梯還能讓身體暖和哦！下面小編再給大家介紹一些減肥時可以吃的好物，讓減肥更加輕鬆有效！

草決明纖飲

​​

肥胖人士往往伴隨新陳代謝緩慢的情況，可以嘗試每日餐後來一杯草決明纖飲， 草決明纖飲融合了中醫古方中的六味食材，針對人體的新陳代謝有著顯著的效果。可以洗去腸道上多餘的油脂脂肪，把有害物質有效地排出體內。常喝這款茶,身輕人兒美！

冬瓜荷葉茶

​

荷葉有利尿的作用，而冬瓜不僅清熱解毒，還有利尿、刮油之功效，而且減肥及美容的功效也很好。如果吃了太油膩的食物，那麼可以喝上一杯冬瓜荷葉茶，這兩者都是去除油膩的高手，更是堆存已久的脂肪殺手。

銀耳湯

​

銀耳營養價值很高，不僅美容養顏，還是富含膳食纖維的減肥食品。它的膳食纖維可以促進胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。喜歡吃甜食的MM還可以做冰糖銀耳湯，美味又瘦身，是保養的一大佳品。

紅心西柚

​

西柚集柚子和甜橙優點於一身，憑藉其很高的營養價值頗受人們喜愛。且西柚的熱量十分低，是減肥人士很好的選擇。多吃西柚可以幫助腸胃保持暢通，通便排泄，是減肥的必不可少的好物哦！

獼猴桃

​

獼猴桃被稱為“維生素C之王”，是低脂低熱量水果，含有豐富的葉酸、膳食纖維等，常吃獼猴桃可以促減肥，它含有的膳食纖維不僅能夠降低膽固醇，而且可以幫助消化，防止便秘，清除體內有害代謝物。是營養豐富又美味的瘦身水果。