吐得昏天黑地的准媽媽，你們還好麼？

有一種噁心，如影隨形，不離不棄，相信大部分孕媽都能秒懂，可真真兒的是：孕吐不是病，吐起來要人命！這不，今天小辣就和大家講講“孕吐”的事兒。

▼你造嗎？孕吐是這樣找上你的

1、懷孕早期，人絨毛膜促性腺激素(HCG)水準的迅速升高。噁心最嚴重的時候，也是人絨毛膜促性腺激素水準最高的時候。

2、在懷孕早期，雌激素水準的迅速升高。雌激素也被認為是引起孕吐的一個主要原因。

3、懷孕期間嗅覺和對氣味的敏感度提高了。比如，有人在隔好幾個房間的地方煎香腸，一個剛剛懷孕的婦女竟然能聞得到這種氣味，並立刻引起噁心反應，這種現象並不少見。

4、腸胃變得脆弱。有些准媽媽的胃腸道對孕早期的各種變化更為敏感，所以更容易感到難受。

▼吐成這樣了，會不會影響寶寶的健康啊？

無休止的噁心感和嘔吐的痛苦，真的特別影響孕媽的心情。但是，滿懷母愛的孕媽內心更關心一個問題：我都吐成這樣了，會不會影響寶寶的健康？

1、適當的孕吐並不會影響寶寶的健康。只要沒有出現脫水或進食過少的情況，即使你在孕早期(懷孕前3個月)體重沒有增加，也沒什麼問題。

2、頻繁、嚴重的孕吐不僅會影響媽媽健康，也會影響寶寶健康。

▼頻繁孕吐腫麼破？調理技能GET

1、採取少吃多餐的方法，吐了再吃，總之別因為要吐就不進食了，可以嘗試吃一些蘇打餅乾等。

2、避免空腹，假如吃不下東西，可以選擇少食多餐，空腹會增加噁心感。

3、為防止嘔吐導致脫水，應保持每天多喝水，平時宜多吃一些西瓜、生梨、柳丁等含水量多的水果。酸味的水果或者梅子，有開胃的作用。

4、不要吃一些難消化的或者比較油膩的食物，會對胃部產生負擔。

5、充足的睡眠可以有效的抑制孕吐，休息好了，孕媽才有精神。

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6、可以適量服用維生素B，可以適當的止吐。

7、注意保持情緒上的安定與舒暢。在家裡，儘量避免異味的刺激。嘔吐後應立即清除嘔吐物，以避免惡性刺激，並用溫開水漱口，保持口腔清潔。

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8、儘量遠離廚房。廚房是油煙重地，孕婦在孕早期時聞到油膩味道會產生孕吐反應，所以在孕早期的時候，儘量不要進廚房，否則容易加重孕吐反應，甚至加重食欲不振。

孕吐目前還沒有明確的預防方法，孕婦對妊娠孕吐應順其自然，區別對待：輕的、可以耐受的，儘量保持樂觀情緒，調節飲食，少吃多餐，保證營養，就可滿足母親和胎兒的身體需要；當孕吐嚴重的，自己不能耐受的，就要到醫院接受治療。

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