幾招中醫按摩，幫你的寶寶輕鬆入睡

很多家長跟菠菜反應，說寶寶經常睡不著，或者半夜驚醒，起來哭鬧。一方面這樣對寶寶的身體健康影響不好，另外一個呢，就是會打擾咱們的寶爸寶媽的睡眠，尤其是白天還要上班，如果睡不好的話，嚴重影響第二天上班的狀態。那麼菠菜今天呢，就教大家幾招中醫按摩，幫助你的寶寶輕鬆入睡。

首先，我們要瞭解寶寶睡眠不安的原因是什麼？

中醫認為寶寶睡眠不安常因脾寒、心熱、驚駭、積滯而引發。

脾寒：主要是由於受寒，這個寒可以是因為媽媽本身虛寒體質或者在媽媽在孕期吃太多生冷食物，使寶寶出生後稟賦不足，脾寒內生。也可能是由於養護不當，寶寶腹部受寒；又或者是寶寶吃太多冷食，導致寒邪內侵。

心熱：主要指媽媽在孕期吃了太多辛辣肥甜的食物，使胎兒胎中受熱；或者出生後養護不當，生怕孩子受涼感冒，給寶寶穿得太多，火熱之氣結於心脾，致內熱煩躁不安。

驚駭：就是嚇著了。中醫講“驚則傷神，恐則傷志”，寶寶的特點是神氣不足，智慧未充，如果見到異常之物，或者聽到特異的聲響，很容易受到驚嚇。

積滯：就是飲食不當，寶寶飲食沒節制，沒規律，使脾胃的運化功能失調。也就是中醫所說：乳食積滯而胃不和，胃不和則臥不安。

接下來就到了最關鍵是時刻了！！注意！注意！！下面就是具體的按摩方法，希望寶爸寶媽們對症下藥，因地制宜的去運用~

1、開天門100次

位置：兩眉中間至前髮際成一直線。

動作：用你的兩拇指自下而上交替地在寶寶的穴位上作直線推動。用力宜柔和均勻，推動時要有節律。

功用：開天門可以幫寶寶鎮驚、安心，讓他安心地睡覺。

2、推坎宮100次

位置：自眉頭沿眉心向眉梢成一橫線。

動作：以你的兩拇指自寶寶的眉心向眉梢作分推。用力宜柔和均勻，推動時要有節律，頻率不能太慢。

功用：推坎宮可以疏散寶寶白天積累的勞累，讓他心情放鬆。

3、運太陽100次

位置：眉梢與眼角延長線相交處，眉後按之凹陷處。

手法：用你的拇指或中指指端在寶寶的穴位上，由此往彼作弧形或環形運轉推動。按摩時宜輕不宜重，宜緩不宜急，要在體表旋繞摩擦推動，不帶動深層肌肉組織。按摩時向耳廓方向稍用力。

功用：如果寶寶在睡覺前總是出現煩躁不安，可以用這個方法幫他去煩，醒神。

4、揉小天心 200次

位置：掌根大、小魚際交接處凹陷中。又叫魚際交。

手法：用你的中指手指指肚，在寶寶的穴位上作順時針或逆時針方向旋轉揉動。揉法操作時用力應輕柔而均勻，手指不要離開接觸的皮膚，應使該處的皮下組織隨手指的揉動而滑動，不要在皮膚上摩擦。

功用：揉小天心對付晚上愛哭鬧的寶寶很有一套。起到幫寶寶清熱、安神、鎮驚的作用。

5、揉百會 100次

位置： 在頭頂正中線與兩耳尖連線的交界處，屬督脈。

手法：用你的拇指或中指指，吸定於穴位上，作順時針或逆時針方向旋轉揉動。揉法操作時用力應輕柔而均勻，手指不要離開接觸的皮膚，應使該處的皮下組織隨手指的揉動而滑動，不要在皮膚上摩擦。

功用：除了能幫寶寶安神鎮驚，還可以調理脾胃，提升寶寶的陽氣。

Tips：對父母來說，“按摩頻率大約每分鐘200～300次”，似乎很難做到，一定要按照這個頻率給寶寶做按摩嗎？如果達不到這個頻率會怎樣？

其實，父母可以靈活掌握。每分鐘大約按摩200次左右，這是一個醫生給寶寶做按摩的基本頻率。對於父母來講，這個頻率顯得有些太快了，適當放慢一些也是可以的。靈活掌握是關鍵。但是要注意一點，頻率不能太低，也就是按摩不能太慢。因為寶寶的專注力不足，如果按摩太慢勢必延長按摩時間，那麼寶寶的配合度就會降低，增加每次按摩的難度。

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