孩子感冒除了多喝水，這6種食物也不宜吃！

天氣真是多變，一下子就冷冷的了，今天送麵團上幼稚園時，看到幼稚園戶外水管都結冰了。孩子又一大撥感冒請病假的，孩子感冒了除了多喝水這句大俗話，還能有更好的辦法嗎？

感冒了怎麼辦？相信大多數人都會說要多喝水，但是其實很多人都不知道喝水對於治療孩子感冒的功效。今天我們就說說為什麼感冒的時候多喝水會好的快，同時也給大家介紹些適合小朋友感冒的食物。

【“感冒了多喝水”為啥？】

多喝點熱水...這句話是不是很熟悉？！感覺這句話伴隨我們很久，從我們小時候爸爸媽媽就開始說，然後我們又對自己的孩子這樣說，代代相傳。

感冒是病毒感染或繼發細菌感染，多喝水後增加尿量，可以間接地起到排除體內毒素的作用，特別是尿路感染時，多喝水多排泄，起到沖洗膀胱作用，利於疾病恢復。要比你平時的喝水量多百分之50以上。所以這沒錯。

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【感冒喝什麼水？】

蜂蜜水。家裡常備蜂蜜是很關鍵的。蜂蜜有很多的功效，感冒的時候，如果能喝一杯熱熱的蜂蜜水的話，能起到化痰清喉的作用。喝蜂蜜水不至於讓你的喉嚨疼痛。

喝鹽水。實際上，感冒了，因為口腔或者是呼吸道以及食道裡會有大量的感冒病毒。這個時候，可以選擇喝鹽水。鹽水有殺菌消毒的作用，喝一些後，補充體力的同時，利於排尿而排出病毒。

【寶寶感冒不能吃的6種食物】

寶寶感冒發燒咳嗽是常見的現象。發燒是病毒感染，屬於自限性疾病，也就是不治療也能自愈。咳嗽也是人體自身的一種保護性反射動作，通過咳嗽將氣管中的分泌物及炎性物質等隨咳嗽排出體外，阻止異物進入氣管，防止支氣管分泌物積聚。所以治療感冒重在“養”

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一忌寒涼食物。咳嗽是感冒最常見的症狀。風寒感冒引起的咳嗽，寶寶在咳嗽期間不宜吃冷飲及含寒涼性食物。如：柿子、豆腐、綠豆芽、生梨等。

二忌肥甘厚味。風熱感冒引起的咳嗽，寶寶要禁食肥甘厚味及油炸的食物。因為油炸食品會加重胃腸負擔，滋生痰液，使咳嗽難以痊癒。

三忌魚腥蝦蟹。魚腥類食品會刺激呼吸道和使咳嗽加重。尤其是對某些魚、蛋過敏的孩子更應注意避免這類食物。

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四忌食用橘子。許多媽媽認為橘子是止咳化痰的，其實，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而會生熱生痰。

五忌吃得太鹹。吃得太咸易誘發咳嗽或使咳嗽加重。

六忌食用補品。不少媽媽會給體質虛弱的孩子服用補品，但孩子咳嗽未愈時應停服補品，以免使咳嗽難愈。

【風寒&風熱感冒的區別】

風寒型感冒。如果寶寶鼻塞聲重，噴嚏，時流清涕，咳嗽吐稀白痰等多數為風寒型感冒，治療以辛溫散寒、發汗解表為主；

風熱感冒。如果寶寶發熱、有汗、咳嗽、痰稠白色或黃等則可能為風熱感冒。風熱感冒以辛涼解表，清肺透邪為主。

在孩子感冒時，多給他吃這一些可以緩解感冒症狀的東西，能讓感冒快點好起來！

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【麵團媽媽緩解感冒症狀食單】

1、白蘿蔔生梨汁

原料：小白蘿蔔30克，梨1/2個。

做法：1、將白蘿蔔在清水中洗淨，去皮，切成細絲；梨洗淨，去皮、核，切成薄片。2、將白蘿蔔絲倒入鍋內加清水燒開，用小火燉10分鐘後，加入梨片再煮5分鐘取汁即可食用。

白蘿蔔富含維生素C、蛋白質、鐵冬素等營養成分，具有止咳潤肺，幫助消化等保健作用。非常適合寶寶食用哦。

2、青菜小米粥（適合1歲半以上的寶寶）

原料：小米30克、青菜30克

調料：鹽1克，香油少許。

做法：1、將小米在清水中淘洗乾淨，放入鍋中，加適量清水，大火煮沸後，轉小火，煮成粘稠的粥。2、青菜洗淨，瀝幹水分，切成碎末。3、待小米粥將成時，放入青菜碎攪拌均勻，加鹽、香油調味即可。

溫馨提示：還要加強鍛煉身體哦！增強寶貝自身的抵抗力也是預防感冒的好方法哦！記得還要給孩子勤洗手！

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來源：營養師麵團媽媽，本文已獲得授權

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