簡單四步，孩子分床睡輕鬆搞定！

分類＼母嬰
時間＼2016-11-24

在寶寶出生的六個月內，很多父母會和寶寶睡同一張床。但是當孩子慢慢長大以後，就要開始嘗試與父母分開睡。最先開始是分床，繼而就是分房。但與父母分開睡，對於孩子的成長來說是一個重大又困難的轉捩點。那麼應該採取什麼方法比較好呢？

1.保持室內的恒溫

有的父母擔心孩子一個人睡會著涼，所以會給孩子蓋厚重的被子或者衣服睡覺。由於孩子的新陳代謝能力比較強，散熱比成人快，在這種保熱措施過度的情況下睡覺，會導致孩子因為悶熱，而捂出一身汗，嚴重地甚至身上會起疹子。在冬季，父母除了要注意關好門窗與被子，不要讓孩子在晚上受涼，更重要的是保持室內處於恒溫的狀態。

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2.選擇安全的寶寶床

家長在選擇寶寶床的時候需要觀察這幾項：一、床欄間隙是否小於6釐米；二、床墊的空隙是否在2根手指以內。因為空隙超過2根手指，間隙大於6釐米的情況下，就會容易導致寶寶的頭部與四肢易卡在欄杆與空隙間抽不出來；三、床墊是否軟硬適中，不會過軟或過硬。過軟的床墊，亦或是床頭擺放過多柔軟的玩具，容易導致寶寶鼻子被堵住，嚴重地會產生窒息的情況。如果寶寶的嬰兒床滿足以上的要求，那麼從品質上來說它是過關的。另外，嬰兒床不要擺放在窗戶、電暖爐等易發生危險事故地點的附近。在嬰兒床四周，父母也可以墊上一塊軟墊以防寶寶摔落時受傷。

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3.採用安全的睡姿

有的父母為了讓孩子擁有一個好看的頭型，會給孩子採取趴睡的姿勢。其實，孩子頭型變扁平的機率在一歲以後也只有百分之二十的可能性，隨著年齡的增長頭型變扁平的可能性逐漸下降，2歲的時候就低至為百分之五。最重要的是，趴睡容易導致新生兒呼吸不順暢，出現猝死的情況。我們建議寶寶最安全的睡姿是仰睡，這種姿勢可以確保孩子的呼吸順暢，睡眠品質良好。

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4.照顧寶寶的心情

在要進行分床與分房睡之前，家長一定要先跟孩子溝通交流，給他們做心理準備的時間。家長可以用孩子心愛的卡通形象來激勵他，告訴他們擁有一個獨立的房間或者床是一個在成長的人所特有的。在寶寶剛開始與父母分開睡的時候，家長需要做適當地安慰，可以在睡前與寶寶進行交流與互動，給他們閱讀有助於入睡的故事，放輕鬆的音樂，説明他們舒緩身心。等到寶寶睡著的時候，家長再悄悄地離開寶寶的身邊。

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在孩子的成長過程中，分開睡是一個標誌。但是這個過程是需要讓孩子慢慢適應的。最後提醒大家，在剛開始的過程中，家長也需要在孩子入睡時查看孩子的睡眠安全與品質問題。