小雪節氣女人手腳冰涼，脂肪還會變多，怎麼辦？

熱量過低，女人怕冷，手腳冰涼，宮寒胃寒，除了痛苦不堪以外，消耗的脂肪比較少，這樣脂肪就會在女人的身體裡堆積，血液迴圈不夠暢通，肌膚出現水腫，皮膚失去光澤。有哪些解決方法？

一、每天鍛煉一小時，如果早晨做不到鍛煉半小時，傍晚一定要堅持鍛煉，提高身體的熱量的散發、生髮。

二、吃一些低熱量的零食，高熱量的零食不能吃，低熱量的零食還是可以吃的，主食上保持正常的量。

三、每週兩次熱水澡，到浴室洗澡讓汗孔盡情蒸發，驅趕走體內的寒氣和濕氣。

​

很多的女孩子都會期待減肥成功，因為這個年頭，身材不僅影響的是顏值，更重的是影響工作、婚姻、別人看你的眼神，甚至一生幸福，然而身體的熱量不夠卻在影響著減肥成功，如果能在茶飲零食上再做一些計畫，效果還會更好。

1.紅糖薑茶

早晨的一杯紅糖薑茶對於熱量不夠的女人來說，有較好的生發熱量的作用，提高了新陳代謝水準，可以快速燃燒體內的多餘的脂肪，讓女人的身體更加的舒暢，不再有累贅和多餘，愉快從早晨開始。

2.一碗泄油瘦身湯

傳統的老中醫根據現代人的體質配置，調節過多的油脂的攝入，多效刮油，讓攝入的多餘的油脂在體內不能堆積成脂肪，直接排出體外，降三高，換您健康的體魄，讓脂肪肝中的脂肪得到了減除。

3.低熱量燕麥餅乾

減肥的人群特別需要的是多次餐食，不至於一頓吃的太多，所以我們建議在上午和下午主食的中間安排一次零食餐填充肚子，這是可以選擇燕麥餅乾，熱量較低，豐富的膳食纖維，很好的充饑的效果，讓主食不至於吃的太多。

4.紅茶

冬日的紅茶是特別可愛，溫暖的下午喝上一杯紅茶，讓茶的芬芳散發到身體的每一個角落，尤其是溫暖的腸胃，長期喝它有效改善胃寒和宮寒，這已經被很多人都在使用的，紅茶在我國古代已經有了上千年的歷史。

5.大麥若葉青汁粉

大麥若葉青汁粉的原料來源於幼嫩的大麥苗，含有豐富的維生素和礦物質，與五穀雜糧結合成為較好的早晨的代餐粉，本款含有豐富的膳食纖維，它進入體內後遇到水就會膨脹，帶走體內的多餘的垃圾，還你健康的腸道。

6. 紅豆薏米粉

紅豆薏米中的薏米可以去除體內多餘的濕氣，排除水腫，一般是熱量少的女人都會有水腫的現象，吃本款代餐粉可以去除身體的虛胖，紅豆的鐵元素可以補血補氣，讓女人的氣血旺盛，從而使代謝水準旺盛，燃燒多餘的脂肪。

7.義大利黑咖啡

義大利口味的黑咖啡給人們帶來的是地中海的風味，濃情下午，溫暖地陽光照射在冒著熱氣的咖啡上，給人們帶來的更多的是小資的享受，邀上幾個要好的朋友一起享用就更好了，咖啡因燃燒多餘的脂肪，讓小蠻腰現出來。