開水加一物，清除體內毒素，勝過吃補藥

水是我們人類生活中必不可少的寶貴資源，我們人體中的水占人體重量的一半以上，如果一個人在饑餓的環境下可以活7天，而在缺水的環境下只能活不過三天，可見水對於我們人類生存是有多重要。

我們人體正常所需的水量應該維持在2000毫升，也就是每天八杯水，尤其是早上起床後跟晚上睡覺前喝上一杯溫水，不僅補充了我們人體所需的礦物質，還有助於清潔腸道裡的垃圾，排除堆積在體內的宿便。

不少人覺得白開水總是平淡無味的，令人難以下嚥，更別說一天喝八杯了，不妨在白開水里加點小食材，讓白開水變得更有滋味，對於身體來說更有益。

康乃馨不僅可以拿來送人，還可以放水中泡茶喝，用康乃馨來泡茶不僅能夠促進新陳代謝，調節女性內分泌系統，對於男性也能夠起到補腎提升，消除體內毒素的作用。

開水原本就有促進腸道蠕動的效果，再加上普洱對人體的潤便通腸，加速了腸道垃圾的清除，對於清除宿便有很大的功效，國外的朋友還將普洱茶稱之為“美容茶”。

在開水中加入點大麥茶，喝起來有股大麥的清香味，聞起來特別舒心，飯後來一杯還能緩解飯後油膩，幫助腸胃消化，刮除體內的油脂，從而達到減肥的效果，剩下的大麥茶還可以用來洗臉，還能使皮膚越來越白。

新鮮的牛蒡外表看著有點類似山藥，等曬乾之後拿來泡茶可以有效地清除肝臟中的毒素，而且對治療尿酸也有一定的療效，因此喝牛蒡茶來排毒養生也是不錯的選擇。

午飯之前喝一杯荷葉泡的茶不僅能夠補充身體所需的水分，並且冬瓜與荷葉搭配還有一種顯著的作用，就是瘦肚子，去水腫利尿、減肥瘦身，那效果勝過減肥產品，一定要記得在飯前喝哦。

玫瑰跟月季牡丹被稱為養宮茶，多喝玫瑰茶對女性身體是有滋補的作用，最主要的是還能去除子宮寒氣，月經不調的女性多喝玫瑰茶能夠幫助調整月經不良，改善痛經，排除子宮內的毒素等。

一根苦瓜裡含有4%的高能清脂素，它跟黃金一樣珍貴，能夠加速身體排毒，同時它含有一定的抗病毒能力，將它曬乾後拿來泡茶，有極好的瘦身去脂肪效果，想要瘦身的MM不妨多喝點苦瓜茶。

蜂蜜富含葡萄糖、果糖、礦物質、氨基酸和各種維生素，自古以來蜂蜜不僅是保健滋補良藥，而且對肝臟也有保護作用，每天喝一杯蜂蜜，有助於腎臟排毒，失眠的人睡前來一杯也能安神助眠，蜂蜜是女性不可多得的純天然養顏佳品。

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