學會養生，才能健康長壽

我們老生常談的一個話題就是：養生。隨著生活水準的不斷提高，生活條件也越來越好，大魚大肉也根本不忌口了，慢慢的人的亞健康越來越嚴重，尤其是現在的年輕人，自控能力差，根本管不住自己的嘴巴。久而久之，不是渾身沒勁兒，就是別的地方不舒服，其實每天都注意飲食的同時在吃點關於對身體好的東西真的很有必要。我沒事的時候就吃阿膠糕，起碼身體健康了，家人才能放心。接下來小編給大家推薦幾款平時能吃的保健食品。

桃膠，我不知道寶貝們有沒有聽說過，小編是一直都在吃的。桃膠也被稱為燕窩，隨州燕窩。桃膠這種東西就是桃樹分泌出來的樹脂，經常吃桃膠可以滋補潤顏，抗衰老。真正好的桃膠，品質高的桃膠顆粒圓潤飽滿，雜質少，成黃色。其實，桃膠還具有清熱，止痛的效果呢。桃膠的吃法也有很多種，主要還是搭配皂角米，銀耳或者其他的甜羹作為食材這樣烹煮。但是在這之前，一定要泡12-20個小時！夏天的時候也要放到冰箱裡哦！總而言之，桃膠這種非常biang的食品一定要科普給大家。

枸杞能夠養生，黑枸杞中含有的大量的花青素能夠有效幫助防癌、護膚、保護視力、調節免疫力、改善血液迴圈等等。下面就為大家詳細介紹一下黑枸杞的功效作用。而黑枸杞中含有的花青素能夠幫助清除自由基，防止因為自由基毀壞體內的遺傳物質而產生癌症。另外癌細胞也可能溶解組織和細胞的物質形成腫瘤，而花青素能夠保護蛋白質，防止癌症發生。所以，你說它好不好呢？

女人多喝玫瑰花，這句話我想大部分的女性朋友都有聽到吧？獨特的雲南天然玫瑰花瓣，香氣迷人，遇見有故事的滇紅古樹茶，花香與茶香的獨特融合，香醇可口，何不試一下呢？

女子不可百日無糖，十女九寒，90%的女性沒喝過真正的黑糖。本款產品古法熬制，天然無任何添加。搭配紅棗，乾薑絲，原料可見，暖暖過冬！

我相信很多媽媽級別的朋友都知道紅棗對於女人是多麼的重要。好的紅棗在市面上的價位很高，低品質的紅棗我就不用說了。像新疆的和田棗在國內都是非常有名的，顆顆飽滿，味美甘甜。這些都是因為新疆地勢高，有充足的光照，光合作用使得所有的糖分都儲存在我們的大棗裡了。要知道選擇好棗價格元素是一方面意外，還要看他的外表是否棗肉厚實，手感是否有彈性，棗面是否光滑等一系列。小編已經為大家選擇好了這款物美價廉的新疆和田棗，在家熬粥，煲湯，就選它了！

核桃種類有很多，但是小編嘴巴太挑剔。只喜歡口味不錯的核桃吃。小編推薦這家核桃，各個兒的大籽兒，吃起來巨過癮！口感回香，越吃越想吃，就這樣，我被種草了。好吃到停不下來，每天3個核桃，健康又補腦。