快戳減肥小妙招，讓你不再為瘦身煩惱！

減肥等於整容，最近很熱的一個話題。減肥不但能改變你臉型，還能讓你整個人都很輕盈，你也會變成別人口中的衣服架子。不瘦下來永遠都不知道自己可以多驚豔！那麼你還不想瘦嗎？你還是沒瘦嗎？肥胖的主要原因之一就是：飲食不規律，營養不均衡。很多妹子都會想問？該怎麼吃怎麼減肥？能不能拒絕節食拒絕運動還能瘦？要把減肥當成一種習慣！減肥需要你是堅持，和合適的方法。改變換臉不是夢~

減肥時我還是個胖子，愛吃甜品暴飲暴食也很厲害，每天除了三餐我還要夜宵和吃各種點心，一個人也能吃下三斤烤魚，所以胖的也就特別厲害！後來我就被各種嫌棄，就勵志要減肥成為一個衣架子。運動減肥我是特別拒絕的，所以就想各種方法。

【草決明纖體飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【青梅果乾】

青梅果乾無疑是現在熱門的小零食，酸酸的口感，青澀的味道，深受妹子喜歡。其中的兒茶酸能促進腸道的蠕動，對便秘有顯著功效。同時青梅能促進唾液腺分泌更多的腮腺素，保持新陳代謝的節律，有美肌美髮的作用噢

【紅豆薏米粉】

紅豆和薏米兩個的主要功能都在於利尿，通過利尿的確有一定的減肥作用，長食會讓人變得瘦一些。這兩個同屬主食，控制食用量有一定的減肥作用。紅豆薏米還可以去濕氣，推薦這個代餐粉祛濕又飽腹又可以瘦！

【蔓越莓燕麥片】

燕麥是不少人的作為早餐的選擇，清火養顏一道減肥的必選食譜。燕麥具有足夠的膳食纖維易產生飽腹感，有利於生理功能的調節和新陳代謝，消化時消耗更多能量，降低膽固醇，促進腸胃蠕動最終的結果是減輕體重。合理吃燕麥片是可以達到很好的減肥效果。

​【大麥若葉青汁】

如果你是個不葷不食飯的人，挑食嚴重到基本不會與蔬菜打照面的，那請與青汁交好。青汁中混有各種綠色蔬菜，調製而成，被人們稱為“綠色血液”的青汁，不僅含有豐富的維生素，同時裡面的黃酮類物質，對人體有保健作用，是非常適合減肚腩的。

【魔芋全麥燕麥餅乾】

烘培過後，餅乾散發出淡淡的麥香，醇香濃郁沒有其他添加，低脂燕麥無糖餅乾原料都為一些粗糧黑配上鹽和酵母。如此發酵而來，保證原味健康，在你工作饑餓之時，幾片這樣的脆餅乾，再加上一杯牛奶，足以讓你能量滿滿，又無需擔心發胖。