為什麼胖的是你？想減肥的必看！

距離耶誕節還有一個月，距離跨年還有兩個月，距離情人節還有三個月！！！如果現在要減肥？你的瘦身大計何在？為什麼你還在不停地躲在被窩裡一邊看韓劇一邊吃著買的小零食呢？

我知道雖然零食是很多MM們難以拒接的誘惑，很多愛美的美女們都是因為吃多了零食而長胖了！但對於她們來說，要放棄零食更是難上加難！在日常生活中，很多看起來不起眼的食物，其實都是胖臉長肉的幫兇，它們會讓你的臉變得又大又腫，讓你的小肚腩又大又圓。首先讓我來告訴你胖臉長肉四大幫兇一定要少吃！

【1、糖漿】

【2、咖啡】

【3、果汁】

【4、辦公室零食】

何以解憂，唯棄零食？都說魚和熊掌不能兼得，那到底有沒有一種零食能夠讓愛吃零食的妹子們不會因為吃了零食而長胖呢，畢竟愛吃美味，零食無罪！關鍵是要吃對！接下來就讓小編給大家介紹幾款吃了不胖臉不長肉的美味小零食哦！！！

【杏仁】

很多妹子晚上喜歡看會兒電視電影，享受閒暇時光，這時吃點零食，杏仁是不錯的選擇喲！杏仁能緩解肌肉鬆弛，消除贅肉。是控制體重，提高機體代謝率的美味食品喔！

【山楂】

山楂可以健脾消積，促進消化，對減肥有利，可輔治繼發性肥胖症。即可減肥又可滋養皮膚，簡直是減肥中妹子們零食的最愛呐！多吃也不胖！

【玉米粗糧餅】

是不錯的晚餐替餐品，含有豐富的膳食纖維，能增加機體飽腹感，防止夜宵，這樣能控制體重。其次含有豐富的維生素，能利尿通便，起到很好的減肥功效。

​【黑巧克力】

黑巧克力的脂肪沒有我們想像的高呦，很大一部分是不飽和脂肪，吃了並不會轉化成身上的贅肉，反而在消化吸收過程中可以燃燒掉我們身上多餘的脂肪呢！

​【桑葚幹】

桑葚中的脂肪酸具有分解脂肪，降低血脂的功效！還能改善皮膚血液供應，營養肌膚使皮膚白嫩，想不到竟然有這麼神奇的效果，一定要試一試呢！

【全麥麵包】

全麥麵包相較於其他麵包，熱量更低，營養卻更豐富，而且更多膳食纖維使飽腹感更加持久，對於需要保持身材的妹子們來說，沒有比這個更好的選擇了呦！