瘦身，分享一些你不知道的吃法

瘦身，我們的飲食很關鍵~其實許多妹子在瘦身的過程中往往都會對飲食中的營養有所嚴格的要求，於是在某些時期會對很多零食以及高熱量食物有強烈的渴求。小編我為了防止妹子們暴飲爆食現象的出現。就給大夥支支招咯~咳咳，首先毫無疑問我們必須注意飲食方面中的小細節。當然也可外食啦，也可以吃高熱量的東西，不過一定要控制在七分飽左右的噢！控制住！控制住！這個時候就要懂得以後日常的飲食習慣。慢慢的你就會發現，吃不但沒副作用，反而起到瘦身養生效果。小編我相信吃完下面我推薦的這些美味又健康的食品，妹子肯定會有滿足感會想著原來吃東西一樣也有瘦身功效。這下小編我的努力就沒白費了。快來跟著小編吃起來，沒有你做不到的，只有你想不到。

【草決明纖飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【馬鞭草茶】

馬鞭茶是近年比較流行的花茶飲品。它主要是適合常與久坐的上班族妹子們，馬鞭草茶可以促進我們體內新陳代謝，利尿，進而達到瘦身減脂的功效。喜歡嘗試喝一些高端茶品，馬鞭草茶會是不錯的瘦身茶噢。

​【黑咖啡】

早晨還沉浸在睡意中的妹子，喝點咖啡讓你一天都神采奕奕。黑咖啡雖然有點苦，但還是有咖啡香甘醇酸味，深邃而又耐人尋味。然而，瘦身時候喝一些黑咖啡，有助於讓腦袋清晰噠！

​【高粱米】

現在很多妹子都不知道高粱米是啥東西。如果有消化不良的妹子，可以嘗試購買一些高粱米吃看看，跟著食譜做看看，變樣著吃法。反正小編我是覺得這是不錯的養生減肥方法。

​【杏仁】

堅果類的食物，杏仁確實可堪稱極品。杏仁蛋白質豐富的食品呀，瘦身期間吃一些乾果類真心不錯，但是也不要吃太多噢~(不要超過75克)喜歡還需要控制的噢！

​【桑葚幹】

接下來小便推薦一種桑葚幹，其實這是一種平時我們會比較少喝的一種也具有瘦身功效的花茶。用桑葚泡水喝能有效降糖、降脂。當然也可以直接食用啦，不妨試一試？

​【三文魚】

平時妹子們在家就可以自己動動手，施展一下廚藝。做一些營養又瘦身的料理。三文魚就是不錯的選擇。味道也肯定不錯。喜歡料理的妹子，可以試看看噢~