小雪節氣期間吃“三黑” ，帶給您舒適一冬

小雪容易導致上火，飲食調理上要注意清瀉內火和保養肌膚。為此，小編特別推薦三類黑色食物哦：很多人小時候都喝過黑芝麻糊，那暖暖的芝麻糊香讓你總有種被幸福包圍的感覺。黑芝麻可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝酸軟、四肢乏力、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病症，在烏髮養顏方面的功效，更是有口皆碑。

荸薺皮色紫黑，肉質潔白，味甜多汁，清脆可口，自古有“地下雪梨”之美譽，北方人則視它為“江南人參”。荸薺中蛋白質和碳水化合物含量比較豐富，但熱量卻不是很高，很適合初冬食用。經常逛超市的朋友會發現，到了初冬季節，不少食品、飲品乃至保健品中都加入了黑豆。這三黑一定能為您的初冬帶來暖暖的愛意。

​1.香甜芝麻糊

黑芝麻糊，入口香甜，經常吃黑芝麻可以起到美容養顏的效果，遠遠就能聞到的香氣，不僅能夠養護您的頭髮，而且暖暖您的胃，溫暖整個冬天。

​2.純香黑芝麻

剛入冬，維護珍惜自己的身體是必須的，美味的黑芝麻，柔滑的進入您的胃裡，少許甜甜的味道，帶給您無比溫暖的初冬，帶給您柔滑健康的膚色。

3.別樣馬蹄粉

馬蹄粉又是荸薺，吃起來甜甜的，將它磨成粉，沒有太高的脂肪含量，又有非常強大的含水量，不僅美味，初冬的您最適合吃了，沒有太高的熱量。

4.香甜荸薺粉

荸薺有甜甜的味道，潤津止渴，能夠起到補水的作用，冬天帶來伴隨著的是乾燥的空氣，初冬食用荸薺，既能補充需要的水分，而且還能不上火。

5.醇香黑豆粉

現代人工作壓力大，易出現體虛乏力的狀況。要想增強活力和精力，按照祖國醫學的理論，補腎很重要。黑豆就是一種有效的補腎品。還可以美容養顏哦。