支你4招，簡簡單單告別X型腿、O型腿！

對於女生來說不僅臉蛋漂亮很重要，身材也是很重要的，甚至有的人在乎身材的程度超過了外貌；身材好的話穿什麼衣服都是美美的，腿型好的話穿什麼褲子、鞋子都是美美的，一雙直直的大長腿是多少女生的夢想呀，腿型不好看穿啥都覺得難看呢，別人敢露腿，而你只能看別人的腿。那麼有什麼辦法能改善咱這不好看的腿型嗎？學會了下面4招，直直的大美腿就是你了，但要堅持哦。

✔✔✔第一招：綁腿法

就是用綁帶把腿部的三個部位綁緊合併在一起（大腿，膝蓋，小腿中部）這個需要綁的比較緊才有矯正的作用，時間也比較久，最好是晚上睡覺的時候綁上。一定要使用正規的矯正帶，不然不僅起不到矯正的作用，還引起骨骼的進一步變形，甚至對骨骼起到損害作用。

【1】成人兒童腿型矯正帶

三帶合一，全方位腿部的矯正，還可以分段控制，自由調節壓力度，採用的是氣壓式的矯帶，力度大，但是舒適自然，使用更加的方便，效果更加的好；使用也是環保的材料，沒有氣味，不易變形，針對不同的腿型都可以調節的哦。

【2】薰依貝兒腿型矯正帶

此款產品是第五代了，設計理念在沒有彈性不能使用與彈性太大沒有效果之間找到了平衡點，使用起來更加的舒適，效果也是更加了，粘貼帶加長使調節空間更加的大了，使用範圍更加的廣，適合各種腿型的。

【3】樂寶來腿型矯正帶

利用的是物理牽引作用，鬆弛緊張的膝關節內側副韌帶，從而調節膝關節韌帶和關節囊的力量平衡利用外側副韌帶的拉力，牽引小腿的外旋，恢復膝關節的正常角度，讓你的腿型更加的筆直和好看。

【4】嬌之蘭諾矯正帶

採用的是高彈PU聚合纖維，細膩柔軟，鬆弛有度，溫柔疏導，能夠平衡腿部的脂肪；高彈的萊卡，極富彈性，不易變形，能夠讓你活動自如更加的舒適，腰部塑形軟骨組，貼合腰部的四個立體受力點，強化眼部軟骨定位。

✔✔✔第二招：垂直法

把腿放到牆上，讓腿和垂直貼在牆壁上，同時腿和身子要呈現90度，一定要90度哦！這個就是比較簡單的，而且還有瘦腿的功能，但是時間久了腿子會麻，挺酥爽的，長期堅持下去，你會發現腿型變得更加的好看了。

【5】大宇運動瑜伽墊

採用的是環保的材質，具有高分子量，高密度特點，回彈性好，觸感極佳、防止燃燒，耐高溫，耐酸堿，五毒無害無味，十分的安全和環保；遇到壓力有效支撐，緩解運動帶來的衝擊，還是三層防菌過濾層。

✔✔✔第三招：壓腿法

這個動作還是比較簡單，適當的拉拉筋好處還是多多的哦；雙手由下抱握被壓腿小腿，上身用力向前下俯壓，試著以腹部貼大腿、以胸部貼膝蓋，在壓腿的時候力度要控制好了，不要弄傷自己。

【6】加厚加長瑜伽墊

健康而不失環保的材質，舒適親膚，更加的環保和安全，柔軟與輕快並存的回彈，吸收緩衝，能量返還，還是10MM的設計發泡，專門為運動者設計，更加的完美。

【7】邁得豪瑜伽墊

橫條紋比豎條紋更能與人體產生很好的摩擦，防止在運動時人體與墊子的移位，10MM的設計不但發泡更加的飽滿，還能起到很好的隔音抗寒的效果，防止運動的損傷和減少按壓的疼痛；還具有防潮和防燥的優點。

✔✔✔第四招：平板支撐法

雙肘彎曲支撐在地面上，肩膀和肘關節垂直於地面，雙腳踩地，身體離開地面，軀幹伸直，頭部、肩部、胯部和裸部保持在同一平面，腹肌收緊，盆底肌

收緊，脊椎延長，眼睛看向地面，保持均勻呼吸。每組保持60秒，每次訓練4組，組與組之間間歇不超過20秒

【8】悅步瑜伽墊

鐳射☆禁☆精細雕刻的樹葉紋路，如掌紋般的細膩的防滑，滿足任何高級體式的需求，一次成型的TPE材質，不含膠水，新型工藝，用起來十分的柔軟和舒適，讓你的運動更加的方便和享受。