用8個最怕冷的部位來告訴你冬季如何保暖！

冬天到了，你是不是穿上了厚厚的羽絨服卻還是覺得很冷，這是因為人體有最為怕冷的8個部位，但只要保暖的當，就能過一個非常溫暖、健康的冬天。

一、腳

腳是全身最怕冷的部位，腎和脾胃的經脈都起源於腳，由於雙腳距離心臟最遠，往往供血不足，就會造成手是暖的，但雙腳冰涼，最好每天都用熱水泡腳，促進血液迴圈。可以的話，加些藥草，精油什麼的，使全身都暖和起來。水溫最好在42度左右，泡完腳後可以穿上厚厚的棉襪。想要更叫深入養護的話，可以定時按摩腳底穴位，然後塗上乳霜，穿著襪子睡覺就可以了。

二、腰部

腰部會怕冷是因為這裡是腎的位置，一旦受冷，人體就會“鬧情緒”，男性會覺得腰酸，女性會感到痛經，所以天冷了，可以在腰部放上一個熱睡袋，暖腰的同時可以暖手，一舉兩得。平時也可以對腰部進行按摩，嫌手按比較累的人可以買一部按摩機，腰部發熱後為宜。持續之後，能夠溫煦腎陽，暢達氣血。

三、頭部

頭部是人體最精密的部位，頭部受寒，就會引發感冒、鼻炎、頭痛等症狀，而且頭部是脂肪較少的部位，不容易留住熱量，天氣越冷，越要注意對於頭部的保暖。冬季外出一定要戴帽子，最好能遮住前額。此外還可以用牛角梳疏通頭皮的經絡，有輕微按摩的功效。

四、脖子

脖頸是人體的“要塞”，聯結者兩個最為重要的部位，因此十分嬌貴，一旦受寒，各種頸椎病，咽喉炎就來了，所以冬天，不論是在室內還是室外，最好是穿有領子的衣服，外出一定要圍好圍巾。

五、膝部

膝部受涼會導致關節肌肉和血管收縮，引起關節疼痛，所以才會有關節炎，“老寒腿”一說。膝蓋保暖可以選擇護膝，或者加厚的秋褲，注意運動不要過量。梅雨、潮濕的氣候更是要注意膝蓋的防護。

六、耳朵

耳朵的熱量很容易散發，再加上皮膚薄，很容易長凍瘡，建議大家外出時一定要帶上耳罩，也可以時不時的搓一下耳朵，促進回血升溫。

七、鼻子

鼻粘膜接觸冷空氣之後，回事屏障作用降低，容易引發呼吸道感染。特別是在天氣變化不定，霧霾有比較嚴重的大城市裡面，考慮到小孩子的身體抵抗機能比較弱，可以選擇一款合適的口罩。

八、背部

後背一冷，那麼整個人都要變得不好了。冬天的時候最好要加一件保暖背心，天氣好的時候多出去走走，曬曬太陽，感受一下陽光，才會讓全身都變得舒暢。