5種食物睡前吃，燃脂一夜醒來瘦

只要在減肥的小仙女們都在苦思冥想，到底什麼樣的減肥方法才是最快速有效的呢？今天yomi想來跟大家探討一下關於能夠讓你瘦的美食。俗話說三分練，七分吃，想要瘦的快，瘦的減肥，吃可是很重要的。一旦沒有選擇好合適的減肥食物，就算你鍛煉再辛苦，也會事倍功半。蝦面yomi就跟大家來科普一下，晚上吃啥能夠快速瘦身！

一、蜂蜜，因為蜂蜜裡面含有的脂肪酸能夠促進腸道的蠕動，並且豐富的維他命也會讓你的新陳代謝加速。從而加速你的減肥計畫。另外，蜂蜜的糖份能夠被人體直接吸收，不會有轉化為脂肪風險，所以晚上喝杯蜂蜜水，減肥就在一天一天的積累。

二、熱牛奶，睡前的熱牛奶不僅會助眠，還能夠讓你瘦哦！牛奶裡面的餓乳清蛋白，能夠版主燃燒多餘脂肪，以達到減輕體重的目的。

三、燕麥，燕麥含有豐富的可溶性纖維和不可溶性纖維，像一張小手一樣幫你按摩腸道，促進排毒，並且還能夠大量的餓吸收人體的膽固醇並且排除體外。減肥的效果也是棒棒的哦！

四、清腸茶，清腸茶是在飯後吃的，晚上喝一杯能夠幫助消化，從而達到排便減肥的目的。

五、粗糧代餐，這些不是讓你睡前吃，而是可以代替你的晚餐，你知道為什麼你會胖麼？就是因為晚餐還控制不住你的飯量，低卡和低脂的粗糧，就是你的完美晚餐代餐，還有一些低卡的餅乾，也是非常合適晚上吃的。

接下來yomi就給大家推薦一些適合大家代替晚餐，晚上吃的美味減肥食品吧！

進口餅乾只為好身材的你 蔓越莓低糖餅乾

推薦理由：

平常我們吃的太油是不是都有點嫌棄厭煩，那我們就來吃一點無油的，蔓越莓低糖餅乾，美味曲奇不含任何添加糖分和調味劑，也沒有人工奶油等添加劑，只有原麥的味道。吃了以後讓你想受無油的快樂瘦出好身材，擁有精緻曲線和完美弧度。

越吃越瘦 黑麥脆餅乾

推薦理由:

來自遙遠的國度，只為近在咫尺的你獻上一份美味的減肥營養餐。它的原料成分只有四種，黑麥粉，水，酵母，鹽。方法是用烘焙烤制而成，除了淡淡的麥香沒有其他雜味。它會降低你體內熱量的攝入，並且富含很高的植物纖維和蛋白質。對於想去肉減肥，但又不挨餓的你來說這是最好的選擇。

好餅乾好身材 花生餅幹

推薦理由:

我們都在說現在的科技這麼發達，沒有什麼是做不到的。對的現在的我們想減肥根本就不用那麼辛苦，高營養，低脂肪的食品應有盡有。但我認為最好的還是這個芝麻花生做成的減肥餅乾，它不僅可以管飽最重要的是它對瘦身塑型起到很大的作用，吃了它讓你無時無刻都在享受好身材帶來的快樂感覺。

紅豆薏米粉 去濕排毒巧瘦身

推薦理由:

貴州的薏米加上優質的紅豆，無添加的粗糧粉，富含多種膳食纖維，能夠幫你去濕氣排毒，還可以美白哦！不僅讓你健康自然的瘦下來，這樣的減肥方法才不易反彈，低卡低熱量填報肚子不挨餓哦！想輕鬆瘦瘦身的你必備！

清腸排毒大麥若葉 五穀酵素新鮮營養

新鮮優質的大麥苗經過精心和優質的加工工藝後達到了非常天然的清腸消脂效果，搭配上牛奶等調味還有非常棒的口感。綠色的青汁帶來綠色的健康體質，這樣的減脂才會穩定而且不反彈哦。