寶寶早睡大腦發育更棒，身體更好是真的麼？

關於寶寶睡眠與智力的關係，經過研究發現，早睡早期的孩子更聰明，大腦發育也會更好。

研究表明：寶寶早睡，身體的造血功能就會越好，孩子身體的血氣就會更加的旺盛，大腦就會獲得充足的氧氣，就會發育的更好。而越晚的睡覺，大腦的氧氣量就會相對的不足，注意力就會不集中，記憶力就會下降。

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這是由於身體的機能在上半夜是造血而下半夜主要是修復的，睡的越晚就會影響到身體的造血功能的。那麼，怎麼才能讓寶寶擁有一個良好睡眠哪，主要是家長要走出寶寶睡眠的誤區，家長在孩子睡覺上都犯了什麼錯誤哪？

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白天睡的少，晚上就會睡得早

很多媽媽都會認為寶寶白天讓他少睡一會晚上自然就會睡的越早，睡的越香。這樣的想法是大大的錯誤。寶寶白天睡的少，晚上就會更加難以入睡。寶寶就會表現出比較疲乏，但是難以入睡，出現哭鬧，不肯睡現象，這勢必會影響孩子的身體發育。因此白天要讓孩子睡好，晚上才會睡的更安穩。

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睡的晚一點，就會睡的香

這樣的觀念在很多家長中都有，這是錯誤的。寶寶睡的越晚，反而睡眠更淺，不利於孩子身體的發育，特別是大腦的發育，淺睡眠不能讓孩子大腦得到充分的休息，更容易長大以後失眠，記憶力不好等問題。媽媽應該更早的哄孩子入睡，不要怕麻煩，慢慢的孩子就會養成早睡的習慣。

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抱著睡會睡的更好

好多寶寶抱著睡會更快的入睡，但不會睡的太好，反而更容易醒來。寶寶在0-3月的時候抱著睡是有利於睡眠的，而3個月以後則對寶寶的睡眠是不利的，只會讓寶寶睡的更淺。這個時候家長不要怕麻煩，要慢慢的哄孩子睡覺，剛剛開始時候可能會比較難，一旦寶寶養成習慣就好了。

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寶寶什麼時候睡覺最好

一般建議寶寶八點之前睡覺是最好的，一來十點時候是生長激素最旺盛的時候有助於身高發育；二來寶寶早睡會讓孩子血氣更旺盛，有利於身體的造血，有助於孩子大腦發育；第三，早睡還可以孩子大腦獲得充分的休息。孩子早睡的習慣是需要培養的，只要家長堅持一段時間後，寶寶自然就會養成早睡早起的習慣啦。

關山老師，一個有愛的兒科醫師，專注孕產、嬰幼兒護理、親子成長，科學接地氣的育兒知識分享。

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