三大誤區阻礙冬季減肥，值得關注！

一年四季在變，姑娘們的話題也一直在變，從穿搭、到八卦話題變化之快，男生們可是hold不住的。但只有一個話題沒有變，就是減肥！尤其是到了冬天，在室外健身不但冷還有霾，在室內健身又弄了一屋子汗臭味，去健身房又沒有時間......這種種因素交織在一起，就讓冬天減肥越來越趨於不健康，好多妹紙們也有了很多誤區。

【誤區一】禦寒也要消耗能量，多吃點高熱量的沒關係

這和“先吃飽才有力氣減肥”基本是一樣的觀點，人在寒冷情況下的確會消耗更多的能量，但最多也就是一塊巧克力的熱量。

【誤區二】沒有痛感就不會燃燒脂肪

最近風靡全球的拉伸運動也是無數妹紙冬天喜愛的鍛煉方式，但好多妹紙覺得一定要痛了才是肌肉拉伸，脂肪燃燒，小編想說，這只是肌肉拉傷......

【誤區三】多多益善的運動

冬天這麼冷，多動動就能熱乎許多，比夏天鍛煉出一身汗黏黏的要好的多，趁著冬天多運動，還能多減一點。這樣勤快的妹紙相信你一定的瘦下來的，不過健康的運動一周2~3次就夠啦，否則對自己的機體也有很大傷害的。

冬天的確是減肥的好時機，喝熱茶再配合適量的運動，不僅讓你身材好，氣色更好了呢。

1.麥香濃郁的天然大麥茶

第一次喝這個茶的時候，被大麥茶的味道驚豔到了，有種穀物糊糊的香味，像極了那種鍋巴的香味。用普通的陶瓷杯沖泡都好，完全不用擔心因為沒有濾網喝了滿滿一口茶葉，與其說是茶香，我覺得更像是小時候偷吃鍋巴後在嘴巴裡殘留的淡淡米香味。而且促迴圈的效果特別好，喝幾天體內廢物就能排乾淨。

2.玉米須也能泡茶？沒錯，喝玉米須組合茶還很瘦身哦

吃玉米的時候被嫌棄的玉米須竟然還能泡茶！小編猜很多人都不知道呢，最近“濕氣”這個詞被反復提到，實在是因為濕氣對我們的毒害太大了，從皮膚、到消化系統都特別受濕氣影響，而玉米須就有十分強大的去濕氣的效果，搭配陳皮、決明子、山楂等，讓一杯茶祛濕養顏的效果更好，風味也更佳。

3.既有顏值又有功效的黑苦蕎茶

特別強調了一下是黑苦蕎茶，原因就在於黑苦蕎比普通苦蕎的營養要多5倍左右，而全胚芽黑苦蕎的營養更高，常喝全胚芽黑苦蕎茶再去和普通苦蕎茶一定沒什麼味道了。而且這種五穀茶葉裡面不僅僅含有植物的精華，還飽含膳食纖維，排毒效果更好，長期堅持喝可以很明顯的看到身材的變化。

4.瘦身更養身的蒲公英根茶，你喝過麼？

來自極寒的東北的蒲公英茶，適合寒冷的冬天來食用。蒲公英沒開花的時候在北方俗稱“婆婆丁”是立春之後從地裡鑽出來小嫩苗，因為其有良好的去火保健作用，北方人都會生吃。但此物季節性十分強，所以用他們的根炒制而製成的茶葉，也很受人歡迎，不但去火功效更強了，還有很好的瘦身排油的功能。

5.喝一杯胎菊茶，溫和氣順有好顏

古代作為貢品的胎菊茶，可想而知它一定有很好的進補功效，行白菊花花朵大，營養更好，泡在水中稍等3分鐘左右，就可以看到菊花在水中慢慢綻開，看過這麼美的景色就算不去喝他也值了。真正的好胎菊茶，沒泡過的幹花也會有濃郁的花蜜香，口味很好，高顏值的你要和高顏值的茶。

6.瘦身美白一手抓，一杯凍幹檸檬茶全搞定

喝檸檬水的時候妹紙是不是都想著是在喝一杯滿滿的VC下去，然後皮膚更好更白，還能變成迷人小“腰”精，但實現這一切的前提就是要好好堅持下去，每天睡覺之前或者晚飯之後可以泡一到兩片檸檬片，吃過的晚飯也能很快消化，而且晚上不用曬太陽，不用害怕喝了檸檬水出去會變黑。

7.瘦身必備牛蒡茶，坐著輕鬆也能輕鬆瘦

嫩牛蒡精心加工打造的牛蒡茶，各個年齡段的人喝都非常合適，尤其適合長期熬夜的年輕人和上班族，長期熬夜會導致皮膚有暗沉，腸胃不好，甚至會有口臭的現象，這些都統統交給牛蒡茶吧，牛蒡茶泡的時間需要更久，開水燜2分鐘左右就可以把營養全部泡出來了，無添加也不用擔心會有有害物質。