經期吃這些，不但能擺脫痛經還會變苗條

最近聽好多妹紙都在抱怨，作為“大齡”女青年真的很不容易，現在找物件都要工作好、脾氣好、身材好。做“三好”青年本就不易，每個月還要固定要被大姨媽“探望”一次，有的女生一到這幾天，就和“渡劫”差不多，為什麼老天對女生這麼不公平？性別是天生的，沒辦法改變，但我們可以通過努力改善！比如說，吃！而且作為有得天獨厚優勢的女性，只要用對方法，輕鬆掉秤！

得天獨厚的優勢？當然是每個月一次的自然排毒啊，有的人說經期不能運動的，怎麼瘦？編編和你說，不用運動，只要吃排毒促迴圈的好物，在經期內，可以明顯的加大排毒的效果，全身都能瘦一圈，而且還可以和痛經說拜拜喔。

但也要注意不要吃冰的，辣的，乳製品這種會引發痛經，阻礙排汙血的食品。吃小編推薦的這幾款，想不瘦都難！

1.清晨一杯暖宮又瘦身的五味草本茶

“姨媽”光臨的早上，完完全全身體被掏空的感覺，小腹的酸脹感讓你根本起不來，但也上班族都懂得，根本沒有“姨媽假”這一說，這個時候，一杯暖暖的玫瑰荷葉茶就派上用場了，性溫暖宮的金邊玫瑰再加上補血補氣的玉靈芝讓你小腹不再折騰，陳香的普洱茶既能提香提神，還可以清除宣導垃圾，喝一杯，經期也能擁有活力清爽的早晨。

2.早餐吃薏仁紅豆燕麥餅乾，不瘦不科學

光是喝茶怎麼能有力氣，月經期間就算是躺著不動也要消耗很多能量的，畢竟你的器官都在努力排毒，當然要補充能量讓器官充滿動力！那麼最合適不過的就是薏仁紅豆燕麥餅乾了，紅豆薏仁的黃金搭配，讓你祛濕補氣一下搞定，低熱量高飽腹感的燕麥，吃撐都不長肉，反倒促進胃腸蠕動，更容易瘦喔。

3.經期沒零食更煩躁，一包無糖芝麻片讓你開心一上午

對於吃貨妹紙來說，沒有零食的一天就是不完整的一天，尤其是煩躁的經期，沒有零食？那還不是要火山爆發了？作為吃貨的我太瞭解這個心情了，所以在經期我就準備了黑芝麻片和花生酥，沒有添加劑的純自然風味再加上麥芽糖的甜蜜，經期煩躁感瞬間煙消雲散，而且芝麻和花生還能加速迴圈，經期吃零食就該毫無壓力。

4.那麼餓，卻什麼都不方便吃，一包紅豆薏米露解決這些問題

經期午餐的永恆主題就是“想吃什麼，什麼都不能吃”，太甜的不行，太酸的不行，辣的就更加不行了，這個不讓吃那個也不讓吃，那還不如沖一包紅豆薏米露，普通的紅豆薏米粉的祛濕功能很強大，但性味寒涼，經期不適宜多食，而這款卻不一樣，紅豆的比例稍大，整體的功效就偏向于滋補養顏了，簡直是為經期量身打造的一款。

5.還有什麼比鹹香酥脆又低脂肪的白玉菇脆更讓人喜歡呢？

最近流行起來的蔬菜脆片，拯救了一大批肉食動物，那些不愛吃蔬菜的人紛紛愛上了香菇脆、秋葵脆等等，最愛的白玉菇也開啟了“零食化”道路，蔬菜脆片最大程度的保持了蔬菜的營養，相較普通蔬菜而言，口感口味都有了一定的提升，不含添加劑的植物零食，經期寶寶們絕對會一吃就停不下來！

6.姨媽痛又能促迴圈的紅糖薑茶是好多MM的最愛

還記得小時候感冒時媽媽煮的姜湯，喝進去全身都暖起來了，從此對薑超級有好感，現在薑和紅糖的搭配更是編編的心頭肉，經期喝紅糖薑茶十分有利於迴圈代謝，減脂排毒。高山小黃薑磨出的粉再加上古方紅糖，不僅能暖宮補血，還能加快體內汙血排出，讓姨媽來也匆匆，去也匆匆。

7.紅糖的升級版，紅棗黑糖薑茶膏讓你有個舒心睡眠

相比於沖泡的紅糖薑茶，膏狀的味道更加濃郁，一罐薑茶搞裡面有新疆大棗、太行山土蜂蜜、寧夏枸杞、阿膠等優質的材料，真的是彙聚全中國的好食材精心打造的一款薑茶，只需要一勺的量就能讓沖出滿滿一杯的薑茶，比傳統姜茶口味豐富的多，經期妹紙食用養身又瘦身，氣色都會好很多呢，非經期食用也特別滋補，不過不要貪杯喔。