女人多吃這幾種食物，可以清理腸道垃圾排除宿便

每天大魚大肉小腹可是增不減呀，如果腸道中累積了太多的垃圾又不及時排出去久而久之就會形成便秘等問題，這對身體健康產生很嚴重的問題，而大部分覺得清理腸道改善便秘都是靠藥物解決，是藥三分毒不可依賴藥物來清理腸道，我們要健康飲食用健康食物清理腸道。

蜂蜜是一種全身都是寶的食物之一，每天早起的時候來一杯蜂蜜水會有意想不到的結果，蜂蜜水對於抗菌排除宿便都有一定的功效。

豆類食物裡面所包含的纖維很容易被人體吸收促進身體裡面新陳代謝，對於清理腸道排除垃圾有著極好的效果，而且綠豆還有解毒的效果。

紅薯想必都知道對於排除體內的宿便紅薯包含的氨基酸是對腸道清理又能排毒，早上喝粥的時候加幾塊紅薯，營養又清腸。

生活中喝茶可是大部分人都喜歡的一種，綠茶中含有豐富的兒茶素，有助於減少腹部脂肪，所以生活中食物清理腸道也是很健康的，接下來小編我為大家介紹一些清理毒素的好產品吧。

天然百花蜂蜜都是以原生態為百物為主跟農作物的蜂蜜是不一樣的，天然老練的真實蜂蜜都有潤腸通便的效果，人體吸收也很容易的。

黑色光木耳雖然個頭比較小但是形狀猶如耳朵一般大小所以在泡開的速度很快，木耳口感鮮脆，黑木耳能夠有效的促進消化道的分泌。

新鮮香蕉片製作烘焙而成的香蕉幹，不僅僅是一個零食而且香蕉對於人體所需要的礦物質也是很容易被人吸收的健康營養兩不誤。

原生態農家自產紅豆在營養價值地理位置生產的紅豆每一顆都很均勻，紅豆對於祛濕有著很大的效果穀物纖維都能被人體吸收營養。

地瓜口感香軟而且富含多種營養元素，小小的地瓜大大的營養地瓜蛋白質很高很適合跟米麵等主食搭配一起吃，營養全面吃完腸道好消化。

天然農家生產山藥無熏純天然的風曬乾而成的山藥，山藥具有滋養強壯，助消化的效果，平時吃過了油膩膩的食物這個時候就要吃山藥去除。

龍井外形樸實綠色中帶點黃色茶味香氣迷人，純手工炒制而成的新鮮龍井茶，多種化合物，能調節脂肪代謝從而達到瘦小肚子的效果。

茶色明亮清透而且一小袋的花茶還省的幫過濾直接泡開就可以，冬瓜荷葉茶對於瘦身有著極好的效果特別是小腹清理腸道瘦小肚子哦。

新鮮苦瓜在曬乾而成的苦瓜幹一點都不會流失原來的營養成分，泡水的苦瓜水味道沒有那麼的苦澀又能有降火去除腸道上多餘的垃圾。

多種花茶組合的八寶茶飲品之後滿滿散發出一種清香味道，茶色清透好看，經常喝可以幫你趕走身體是過多的脂肪清理毒素，人也輕鬆了。cyy