血液粘稠不要怕，常吃這些美食，降脂降壓降三高

人到中年後，如果在飲食方面沒有進過合理的調整，極易造成血液粘稠的現象。當血液粘稠時，就會對毛細血管造成一定的傷害，甚至造成堵塞的現象。這樣的話，就會導致氧氣與營養物質無法順利的傳輸到身體的各處，致使周邊的細胞出現死亡的現象。當血管出現堵塞情況的時候，甚至極易吸附過多的脂肪、膽固醇等物，導致人體逐漸患上令人談之色變的“三高”，我們一起來看下正常的血液流速與血液粘稠者的血流對比：

通過對比圖，我們單以肉眼就可以看出其兩者之間的差距，血液粘稠者一旦將血管堵塞住，輕則引發頭痛、腰痛、健忘、脫髮、失眠、長皺紋、痛經、月經不調以及身體出現酸痛、水腫的症狀；重則加速動脈血管硬化、導致心肌梗塞、腦梗塞等一系列的心腦血管疾病。

因此說血液粘稠可謂是萬病之源，可不要小看血液粘稠哦，無論出現在身體的哪個部位，一旦堵塞起來都容易引發這個部位出現嚴重的疾病，如發生在腦部，就容易引發腦中風；出現在心臟附近，就會增大患有冠心病的概率；出現在腎臟附近，有著直接導致腎臟衰竭的風險。除此之外，最關鍵的還是容易使人患上高血脂、高血壓以及高血糖等症狀，這些都是極為麻煩的症狀。

在生活中，可以多飲用一些含有弱鹼性活水，有助於分解以及沖淡血液粘稠的程度，達到讓血液流暢不堵塞的效果。而且在日常生活中可以多食用一些像鳳梨、檸檬、草莓這些具有防止血栓形成和抑制血小板聚集的水果，以及具有降脂效果的洋蔥、香菇、芹菜、黑木耳、柿子椒等蔬菜，都有著極好的防治作用哦。當然除了這些之外，還有需對食材都是對於血液粘稠有著針對性的作用，為了身體的健康，一起來看下吧！

山楂茶

山楂是一種具有極高藥用價值的食材，營養豐富而且味道鮮美，在民間被譽為長壽食材與富貴病的剋星，無論是直接食用還是用於泡茶，都能夠極好的吸收其營養成分，山楂具有開胃、健胃消食、減肥瘦身的功效，同時還具有排清體內毒素以及增強人體免疫力的作用，經常食用的話對於三高、血液粘稠、堵塞等富貴病都有著一定的防治效果

檸檬茶

當身體內攝入足夠多的維生素C與維生素P時，血管的韌性與彈性都會得到極好的提升，並且有著降血脂的功效，有助於血管的疏通，避免堵塞的問題。而檸檬內則恰好擁有這兩種維生素，而且含量還是極其豐富，經常飲用檸檬茶的話能夠有效的使血液粘稠度下降，達到降低三高以及預防心腦血管類疾病的作用

決明子茶

決明子主要以清肝明目而聞名，其實大多數人都不知道，決明子內還含有豐富的氨基酸、蛋白質、穀甾醇、蒽醌類化合物以及碳水化合物等，具有清肝火、祛風濕、利水通便、益腎明目等諸多功效，常飲的話還能夠有效的降低血脂、血壓以及減少體內膽固醇的含量等作用

牛蒡茶

牛蒡茶內蘊含有豐富的蛋白質、維生素以及各類的礦物質，具有排除體內毒素與清除血管內雜質的功效，常飲的話還能夠有有效的降低高血脂、高血糖以及高血壓等作用

羅布麻茶

羅布麻茶是一種針對於血液粘稠的上等飲品哦，因為它含有大量的黃酮、芸香甙成分，具有降低血脂、分解血粘以及軟化血管等功效，達到疏通的作用，並且還能夠給予血管補充鉀排鈉，增強血管韌性、彈性等問題，有效的排除血管中的毒素、雜質以及清除自由基等，使血液流通恢復正常

玫瑰花茶

女性要是被血液粘稠纏身的話，無疑是更加痛苦的，皺紋、痛經、月經不調等問題無疑困擾著諸多的女性朋友。不過，自從玫瑰花茶的誕生，則大大的減少了這個問題哦，因為玫瑰花茶具有排毒瘦身、美白肌膚、延緩衰老以及調整月經不調，改善痛經等諸多的功效，並且還能夠促進血液的迴圈，調解氣血不足等問題

洛神花茶

洛神花茶具有清熱解毒、生津止渴、舒壓減脂、心腦安身以及平肝降火等諸多的功效，經常飲用的話還有助於體內自由基的清除工作，並且能夠降低血液中的甘油三酯與膽固醇，達到預防心腦血管類疾病的效果。而且洛神花茶的口感真心不錯哦，還伴隨有淡雅的香味，令人產生一股神清氣爽的感覺

苦芥茶

苦芥茶內含有豐富的黃酮類物質，當體內攝入足夠的黃酮類是極為有益的，黃酮類的主要功效有降血脂、降血壓、降血糖、軟化血管以及清理血管垃圾的作用，還能夠增強毛細血管的活力，對於人體的健康是極為有益的哦

葛根茶

葛根茶是一款極佳的解毒茶，經常飲用的話能夠有效的祛除體內的毒素，並且還有著養肝護脾的功效。同時，葛根茶還是一款非常好的解酒茶哦，許多人血壓粘稠就是因為過度飲酒，酒精在體內殘留時間過久而造成的，而在酒後飲用一杯葛根茶的話，能夠將體內的酒精成分迅速的分解，通過尿液排泄出去，既減少了酒精對於肝臟的傷害，還能夠有效的預防血液粘稠等症狀，非常實在的一款茶哦

養生八寶茶

八寶茶是一款非常好的養生茶，是有八種不同的食材（都是含有極高藥用價值的食材哦）依照科學的配方所研製而成，具有潤肺止咳、健胃消食、生津益腎、延緩衰老、抗癌保肝以及清理體內毒素等諸多的功效，其性溫和，老少皆宜哦，體虛者常飲的話，對於體質也有著改善的作用