寶寶晚上不安穩，媽咪有妙招

對於大人來說，睡眠障礙主要表現為難以入眠和睡眠時間短，而寶寶的睡眠障礙則有更多的表現形式哦，連睡太多都是睡眠障礙呢。意想不到吧!下面，為麻麻們盤點一下，寶寶常見的8大睡眠障礙，麻麻們也看看自己的寶寶有沒有遇到障礙哦!

1、入睡難：明明已經呵欠連連，雙目無神了，可把寶寶放床上哄睡，寶寶還是很長時間才能睡著。

2、睡眠淺：很難進入深度睡眠狀態，稍有風吹草動就容易醒來，甚至一晚上要醒來5、6次。

3、睡眠過多：每天平均睡眠時間比一般的寶寶多出幾個小時甚至更多，但身體、思維等無其他不良表現。

4、夜驚：睡夢中突然驚醒，醒來後神情呆滯或顯得緊張、恐懼，一般還會伴有大聲吼叫、心跳加速、出汗等症狀。

5、噩夢連連：小寶寶也會做夢，偶爾做噩夢驚醒，也是正常現象，可經常如此就要引起麻麻重視了。

6、夢遊：在睡眠過程中毫無意識地自行下床，到處走動，面無表情，可能持續幾分鐘，醒來就會忘記。

7、尿床：這裡說的遺尿(尿床)指的是5歲以上已學會控制排尿的寶寶，卻經常性地在睡眠中尿尿。

【科學“陪睡”，寶寶睡覺謹記8個“不要” 】

1、不要奶睡

2、被子不要太厚

3、不要太安靜

4、白天不要睡太久

5、不要睡太晚

6、不要頻繁更換照看人

7、不要搖睡那麼孩子睡眠

那麼孩子睡眠有什麼助眠小法寶呢？

【兒童加厚純棉睡眠睡袋】

必備指數：★★★★★

孩子睡覺喜歡滾來滾去，晚上經常起來給孩子蓋被子，真的用心良苦。秋冬預防孩子睡覺著涼可以購入一個睡袋，孩子睡得安穩，防著涼，晚上睡覺媽媽也少擔心

【兒童防水隔尿墊】

必備指數：★★★★

孩子長大了，可是有時候還是會尿褲子，特別是晚上睡覺的時候，媽媽給孩子備上一張防水隔尿墊，媽媽能減少洗被單的次數

【冰雪奇緣 手提小夜燈】

必備指數：★★★★

孩子晚上可能要上廁所，背上一盞小夜燈準備錯。另外柔和的燈光也能促進孩子入眠。

【兒童加厚夾棉睡衣套裝】

必備指數：★★★★

孩子晚上睡覺不暖和容易驚醒，給孩子背上一套加厚的睡衣在秋冬季節中很重要。這款兒童加厚夾棉睡衣是套頭的，比起紐扣的更加嚴密。

【睡前故事4本裝】

必備指數：★★★

媽媽睡覺前可以給孩子適當說一些睡前故事，安靜的氛圍可以引導孩子更快入眠，同時還能提高親子關係呢