別讓電腦疲勞成為頸椎病的殺手

電腦、ipad、智慧手機廣泛普及的今天，一直盯著電子螢幕已經成為現代人司空見慣的現象。上至老人，下至孩童，無不喜歡盯著電腦、手機看。如此長時間地盯著電子螢幕讓電腦視疲勞成為當代人最普遍的健康問題，更一躍成為白領第一職業病！頻繁出現的猝死案例、呈低齡化趨勢的近視、頸椎病都在為我們敲響警鐘，別讓電腦視疲勞成為生命殺手！

很多人對電腦視疲勞都不重視，認為電腦視疲勞只是小事，並不值得重視。其實則不然。電腦視疲勞不僅引起眼幹、眼澀、視物模糊、眼睛脹痛等不適症狀，長期積累的話，更會導致眼部疾病甚至是身體、心理健康問題。長時間用電腦的人，患頸椎病的幾率要遠遠高於不經常用電腦者；長時間用電腦後，人們普遍會出現情緒低落、心情煩躁等問題。

抬高顯示器護頸

“抬高顯示器護頸”，這種說法還真的有！

網友@陸俊飛sheep426在微博上曬了一張抬高顯示器的照片，顯示器下墊了5、6本書，並沒有圖片說明，結果，還是引來了網友回復：“顯示器墊得好高，有一段時間我也這樣，護頸！”

網友們也曬出各種各樣墊高顯示器的方法：有網友把儲物盒墊在顯示器下，既護頸又收納；有網友支招，把顯示器墊高十公分，然後戴上護頸圈，靠在椅背上，不讓腦袋有機會低著。還有網友拍下醫生診斷書：上面赫然寫著“抬高顯示器，將以前低頭動作改為抬頭……”

網友@gigi2030想到“最權威”的辦法，乾脆拍下醫生辦公室照片，“醫生的顯示器都這麼擺，回去把辦公桌上的電腦擺高來護頸……”而在網路上，還有一種專門應對電腦顯示高度的“顯示器增高架”賣得火熱。

但也有人對此表示懷疑：“低頭傷頸椎，抬頭不也傷頸椎嗎？”

@初夏回家後也把顯示器抬高了幾釐米，但她發現，抬高顯示器後，不得不調高顯示器亮度，“難懂不會傷眼睛嗎？”

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