抗霾求生存，綠植、電器、食療，一樣也不能少

十一月氣候逐漸乾燥，已經迎來霧霾的高發時期，不少地區空氣污染頻發。抗擊霧霾，如同護膚要做到深層清潔與滋潤，也應從家居空間的空氣淨化、加濕、除塵及內在食療等方面加以防禦。跟著站長行動起來，試著擁抱爽淨空氣吧。

【霧霾為何秋冬季多發？】

霧霾發生的原因並不單一，與污染物的排放和大氣擴散條件等都有關係。秋冬季節霧霾多發，是因為在污染物排放恒定的基礎上，靜穩天氣增多，大氣活動減弱，強烈天氣活動等污染物擴散途徑削減，再加上秋冬季節常出現的逆溫層，導致污染物容易累積。

【霧霾的危害】

霧霾等空氣污染發生頻率增加的同時，對健康的影響逐步顯現，人體的皮膚和呼吸道會產生應激反應，尤其是對心腦血管和呼吸系統疾病易發群體。即使待在室內，家居空間也或多或少被室外大氣污染影響，油煙、灰塵、室內裝修也暗藏隱患，而且，在秋冬過於乾燥的環境下，牆紙、木質傢俱等甚至會卷邊、開裂。從室內空氣的淨化加濕到人體內在養護，都是抗擊霧霾必不可少的手段。

空氣淨化之植物吸附力

空氣污染並不是關上門窗就能解決的，待在家中並不意味著與霧霾的隔絕，不妨選擇一些抗霾植物淨化空氣。綠色植物給人以視覺上的休憩，同時是淨化室內空氣、增加濕度的百搭幫手，如吊蘭、蘆薈、綠蘿等常見植物，形成集群後放置於家中，有生物空氣淨化器的效果。

部分植物的葉面茸毛截留PM2.5等可吸入顆粒物。在種屬上，可根據室內空間的特點，選擇耐受性強（抗陰、光、旱或寒等）且少病蟲害的品種。有淨化功能的家居綠化植物：綠蘿、鳳尾竹、吊蘭、蘆薈、虎皮蘭、空氣鳳梨、琴葉榕、無花果、波士頓蕨、仙人掌、文竹等。

但幾株植物不構成規模，功效有限，因此大部分家庭仍需要借助空氣淨化器、加濕器、吸塵器、掃地機器人等家電產品，便捷地達成室內空間在清潔度及濕度上的健康舒適體感。

空氣淨化之電器作用力

大部分居住於城市中的人每天至少會將1/3的時間交付于家居空間，室外的花粉、汽車尾氣等從窗戶潛入，遺留PM2.5和PM10等顆粒污染物，烹飪等日常生活的細節中產生了油煙、異味、塵蟎、細菌，傢俱及室內裝修材料中更暗藏甲醛、甲苯等總揮發性有機物（TVOC，建材、油漆、地毯、壁紙、洗滌劑、印表機等均為室內TVOC的來源）。在無法完全隔絕污染源的狀況下，空氣淨化器自然成為了日漸普遍的家庭選擇。

霍尼韋爾 air touch空氣淨化器

這款空氣淨化器主要針對的室內污染物包括煙霧、粉塵、顆粒物、花粉、甲醛等揮發性有機物及異味等，部分淨化器兼具加濕功能。在購置空氣淨化器之前還必須考慮具體的室內環境特點，如家居實用面積、需重點淨化的污染源（是顆粒污染物還是新裝修過後的揮發性有機物，是花粉等過敏原還是室內異味等）、是否特別針對老人和小孩等免疫力較薄弱人群。

戴森三合一冷暖空氣淨化風扇

戴森空氣淨化器，較高的CADR（潔淨空氣輸出率）數值，它能檢測了三種最常見的室內空氣污染物：煙霧、粉塵及花粉。數值越高表示淨化空氣的速度越快，但要結合風量、能效與實際使用面積考慮。根據國際標準，淨化器每小時要將整個房間內的空氣過濾5次以上。

MUJI無印良品 空氣淨化器

家居空間的空氣是流通的，從污染物淨化上來說差異化不大，但是淨化器的其他指標與功能區域有關，例如臥室，需要噪音小的空氣淨化器。

戴森 除菌加濕器

加濕器與空氣淨化器同時使用時，應控制好濕度。如果產生高濕環境，部分淨化器的淨化效率會降低，尤其是對氣態污染物的吸附。濾網內部若變得潮濕，也會滋生細菌，造成污染，因此空氣淨化器與加濕器應保持一定距離。

Blueair Sense 空氣淨化機

冬季是霧霾頻發的季節，而夏天是臭氧高發季節（對人體肺部有損害），相應的室內空氣淨化就要針對這些特定污染物有處理能力。

空氣淨化之懶人抗霾尋“七白”

秋冬之際氣溫開始降低，氣候偏乾燥，極易傷損肺陰，從而產生口乾咽燥、乾咳少痰、皮膚乾燥、便秘等症狀，加上霧霾侵襲，更應把養肺防寒補氣放在首位。

銀耳滋陰潤肺、和胃潤腸，其中含有的膠質更能生津抗氧化；白蘿蔔是是“抗霾食物”中的戰鬥機，其中含有的木質素能增強身體內巨噬細胞（身體中可吞下PM2.5的免疫細胞）的活力；山藥含有皂甙和黏液蛋白，可以起到在上呼吸道滋潤、潤滑的作用，同時黏液蛋白則能阻止毒素在血管壁裡的堆積；熟藕性溫、味甘，主治肺熱咳嗽、煩躁口渴等症，它也是少有的連孕婦都可安心食用的食材。

天朗氣清總是最美，但在霧霾多發的時節，也盡最大的努力，擁抱爽淨的空氣吧。你有什麼抗霾的小秘訣，趕緊在評論區與大家分享吧。