體寒黨傷不起，輕鬆禦寒有神器！

所謂“體寒党”，從中醫角度來說，大部分叫做“虛寒”，即體質虛且寒。體質虛寒的人，格外怕冷，他們幾乎從早到晚手腳都處於冰涼狀況，其實這種症狀只要合理的進行調理，生活規律，一般都不用太擔心。但是，如果長期體寒，就有可能危害身體健康。對於女性來說，可能會造成月經不調，嚴重的會影響將來的生育狀況；而對於男性來說，可能會引發性功能障礙等問題。當然，也不用過於焦慮。只要做到以下幾點，就可有效緩解症狀。

​建議一：每晚泡熱水腳

​​對於體寒的人來說，大部分都是手腳冰冷；俗話說“寒從腳下起，腳涼是大病”，只要做好足部的禦寒保暖工作，保證腳步暖暖的，基本身體也就暖和了，而泡熱水腳是最簡單最有效的做法，合適的泡腳工具很重要，當然，持之以恆最重要！

​建議二：暖貼

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腳部保暖除了每晚會叫泡半小時熱水之外，平時也要注意防護；對於體寒的人來說，怕冷一定要穿厚實的襪子，如果腳還是熱不了，可以貼個暖貼，一整天都暖暖的。

​建議三：暖經貼

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​當然，這裡特別要提醒經期的女生，更要注意禦寒保暖。女生在特殊時期，已經很怕冷了，而體質虛寒的女生在經期是尤其的怕冷，疼痛和體寒加一起，真是傷不起。必要時，貼片暖經巾，會緩解疼痛。

​建議四：不吃冷食

​​現在很多人都是上班族，早上起不來，早餐經常隨便吃吃，有時甚至吃冰冷的食物，這是非常傷胃的行為。體寒的人本來胃就不太好，更要注意呵護。何不早上提前預約，用豆漿機做杯暖暖的豆漿，健康又暖胃。

​建議五：多做運動

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​其實，體寒黨的人最本質就是缺乏運動，導致體質虛弱；適當的運動不僅能讓身體快速熱起來，還能燃燒脂肪；如果不想在外運動，在家健身也是個很好的方式。

​建議六：控制水份

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​據研究表明：大部分體寒的人身體都存有“多餘的水分”，這些多餘的水分不僅容易導致人體脂肪增加，還容易吸走身體的熱量，這對於體寒的人是很不利的。這種測水儀，可有效測出臉部的水分。

​建議七：緩解壓力

​體寒不僅僅與物質因素有關，其實心情的好壞、壓力的大小、精神的狀況等都與其息息相關；壓力過大會使血管收縮，血管收縮就導致血液流通不暢，從而體溫下降，因此要適當放鬆自己，緩解壓力。

​建議八：喝生薑紅茶

最後，給大家一個小秘方：多飲生薑紅茶。生薑有利尿的作用，堅持每天喝兩三杯，身體會越來越熱，氣色也會得到很好的改善！