做精緻女人，從美顏食物開始！

愛美之心人皆有之，網友們經常討論說現在的變臉術已經到了妖魔化的時代，韓國有整容術，日本有化妝術，而我們則有P圖術。前後的對比圖看了真的下巴都要掉了。想要變漂亮是無可厚非的，因為世人都愛美嘛！適當的化妝，輕微的P圖都是可以理解的，但整容還是算了，後遺症太多。冬天氣溫寒冷乾燥，皮膚更容易缺水老化，想要擁有好肌膚單純的外用保養是不夠的，內部調理也很有必要哦！跟著小編來，讓你做個內外兼修的精緻女人。

【蜂蜜】

每個女人都應該為自己準備一瓶天然的蜂蜜，它是天然的滋補品，營養豐富功效多，可以泡水喝，也能用來做成面膜或是加入代餐粉中。它具有潤腸通便，養顏美容，補充礦物質等功效，睡前喝一杯還有助睡眠。天天喝一杯皮膚細膩又有光澤。

【雪耳】

隨著時間的流逝，我們身體裡的膠原蛋白也在逐漸的流失。想要皺紋不爬上自己的臉，就要多補充膠原蛋白，它能讓你的肌膚光滑有彈性。雪耳營養豐富是可以媲美燕窩的食物，含有大量的膠原蛋白，具有滋陰潤肺，養顏美容的功效。

【皂角米】

雲南野生皂角米，或許很多人都不知道皂角米是什麼，它不是稻米的某個品種而是植物皂夾的果實。泡水後色澤晶瑩潔白，口感軟糯粉嫩很好吃，含有大量的微量元素和膠原蛋白，多吃不僅有助健康還能讓你更美麗！

【野生桃膠】

桃養人，杏傷人。桃花桃樹不論是古時還是現代都充滿的別具特色的味道。而桃樹的眼淚最近則非常的受到大家的歡迎，它就是含有豐富膠原蛋白的桃膠，色澤誘人，口感綿軟，爽滑Q彈，具有美容皮膚的功效。

【補氣血八寶茶】

人們經常說女為悅己者容，其實也不完全是，每天都漂漂亮亮的自己看著心情也會變好。八寶茶選用紅棗枸杞搭配人參貢菊等製成，口感鮮甜，濃濃棗香，具有補血補氣，提高免疫力，養顏美容的功效。

【黑芝麻核桃粉】

古書中有記載，女性為了膚白貌美，而食用黑豆。現代科學則發現黑豆營養豐富含有多種礦物質和大量的大豆異黃酮。多食用有補血補腎，提高記憶力，美容等功效。芝麻核桃黑豆粉口感細膩，好吃還能亮發黑發，養顏補腎。

【木瓜葛根魔芋粉】

女生都應該多吃含有大豆異黃酮的食物，它能讓你變得皮膚好還年輕。大豆異黃酮能刺激雌激素的分泌，雌激素的正常分泌才能讓你年輕不加速老化。葛根木瓜魔芋粉口感香甜，濃濃木瓜香，含有大量的異黃酮和維生素，多食用能美白皮膚讓你年輕態。

【桑葚幹】

最近幾年含花青素的食物受到大家的追捧，比如紫薯，黑葡萄，桑葚乾等。花青素能減緩皮膚的衰老，對皮膚有養顏美容的功效。桑葚幹口感酸甜，可以當零食吃，也能用來泡茶它的營養價值比蘋果還高，好吃又能美容。