吃水果當代餐減肥？小心越吃越胖！

很多節食減肥肥小仙女們都會選擇吃水果蔬菜當作正餐。表面上乾淨是減少了攝入，但是你知道麼？其實很多水果，都是中看不中用，因為很多的水果低卡路里，但是卻又非常高的糖粉。

水果減肥的誤區：

而且很多水果都是容易讓人吃的停不下來的，特別是一些看似不會胖的水果，類似葡萄、甘蔗等，吸收快，糖份過度的攝入會增加肥胖、脂肪肝等風險，讓你瘦不下來。

那麼問題來了，難道水果真的不用用來減肥了麼？水果是可以減肥的，但是要注意以下幾點：

1.不要單一的只吃水果減肥，對身體不好。

2.避免一些含糖量高的水果。

3.過猶不及，避免食用過量的水果。

接下來yomi就給大家推薦一些能夠有效的幫助大家減肥，還適合平時吃的減肥健康食品吧！

健康瘦身又滋補 美味低卡小零食

都知道秋葵是好東西，不僅能夠補腎，還可以減肥哦！這種好吃的不得了的小零食，肚子餓的時候來一根，不怕胖還有營養。特別是可以隨身攜帶，無添加更健康，連孕婦都可以吃哦！

瘦身保健泄油湯

常喝草本瘦身茶，不光容顏好身材保持的也很不錯。這個減肥茶是以綠茶葉，桔皮，荷葉，山楂，決明子為主要原料製成的保健食品。是經過試驗認證哦，無添加健康然你瘦，下午茶還是平時，常喝瘦身快！

讓你腰有腰的荷葉茶

要美我們就要從根源美起，只要用的簡單堅持就可以。我們這個冬瓜荷葉茶是採用植物草本，茶湯也清透，清甜爽口，口感清和，美麗的搭配，專業的包裝，還有專業的工藝。讓你輕鬆享受每一杯，見證自己的改變，分享自然的喜悅，只為自然的自己。

健康瘦身 大麥青汁日本代餐粉

經過精細的研磨，無添加的大麥若葉，幫你蠕動你的腸道，輕鬆活力不便秘，緩解宿便更能夠排出油脂和毒素。身體就自然而然的瘦下來吧！酸堿平衡還有自然芬芳的大麥若葉青汁，讓你的身體輕盈通潤清爽養生，全身舒爽。不管是代替正餐還是肚子餓的時候吃，都是減肥的新選擇！

去濕氣瘦身 五穀雜糧代餐

很多人現在經常都是睡不醒打不起精神，刷牙容易噁心幹嘔，看起來很顯老，其實這都是濕氣在作怪。真正能讓自己變美的地方。這個五穀代餐粉裡面有很多的營養美白保健的物質。低卡低熱量，又去濕氣減肥美白，還能夠當作飽腹代餐。吃了它，可以讓你從內到外煥發出自然美麗。去了濕氣，自然而然的瘦下來。