盤點孕期5個謠言，別再嚇唬孕媽媽了

在中國，懷孕時間很辛苦很麻煩的事，尤其是各種各樣所謂的“孕婦大忌”，總是時時刻刻牽制著孕媽的行動，讓本就小心翼翼的她們變的更加敏感。希望這篇文章能讓准媽咪科學地看待懷孕，好好享受懷孕的過程。

【懷孕了不能玩手機？ WiFi有輻射？】

目前沒有證據表明日常非電離輻射會導致孕婦流產率、胎兒畸形率的提高，也不會導致新生兒出生體重過低。而且生活中輻射無處不在，除WiFi外，電視、微波爐、印表機、電腦、手機、吹風機等物品都會產生輻射，實驗證明，這些電器的輻射功率都不大，對人體的影響微乎其微。

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【懷孕一定得暫別寵物嗎？】

科學養育寵物，懷孕是無需與寵物分離的。傳染病、過敏以及抓咬傷的風險，並不只是在孕期才有。給寵物定期體檢、接種疫苗、注意衛生、不喂生食，這些都是保證自身和寵物健康的正確做法。

對孕婦，要科學備孕懷孕，孕前檢查，包括TORCH檢查、過敏測試；生活中孕婦要注意自身衛生，與寵物保持一定的距離，以免和它親昵的時候受到傷害。平時不頻繁接觸寵物，接觸後及時洗手，儘量避免給寵物餵食，不碰寵物的糞便，懷孕期間也可以養寵物。

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【孕婦不能護膚，不能化妝麼？】

懷孕期間不需要特意改變護膚習慣，因為護膚品通過無破損皮膚影響女性身體綜合狀況的概率微乎其微。皮膚本身對護膚品的吸收更是極其有限。

1.知名品牌的護膚品，它們經過正規機構檢測，更加安全可靠。國內外的檢測機構檢測的時候是以護膚品100%吸收的情況下對人體造成的影響進行標準評定的。實際上，根據成分的不同，人體表皮的吸收率最大不超過3%，也就更不用擔心了。

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2. 孕期長痘痘的孕婦請不要用去痘產品，因為你很清楚你的痘痘的爆發來自於孕期激素的變化，除非你能改變你體內的激素，否則是不能根治痘痘的。而你使用的去痘產品如果成分過於刺激或者不適合你的皮膚現狀，容易導致其他的皮膚問題。

3. 因為孕期激素的作用，孕婦容易色素沉著，在眼周和肚皮上出現各種斑紋，曬太陽過多會讓這些斑更顯眼。再次強調，即使能穿透皮膚的成分，穿透的量也微乎其微，造不成傷害；但如果你聽到“化學防曬”就恐懼，那就物理防曬（需要卸妝）吧，成分是氧化鋅或二氧化鈦，僅相當於貼身抹了層防曬衣。

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護膚品本身有著獨立的一套安全性評價標準與方法。在我國，任何護膚品都需經過五大階段十六項檢驗，其中包括急性/亞慢性經口毒性實驗—化妝品固然味道不佳，但成人吃上幾口也沒什麼事。有些有效成分甚至根本就是皮膚自身成分的模擬物或是類似物。例如保濕產品中用到的角鯊烷、神經醯胺等，就是皮膚固有的維持正常生理功能所必須的成分。

【孕婦不能吃螃蟹】

孕早期，導致流產的原因很多，最常見因素是染色體異常，其他的因素包括激素問題、感染、孕婦本身健康問題、不良生活方式（吸毒、吸煙、酗酒、嚴重營養不良等）、孕婦遭受外傷、孕婦年齡等，但這些因素中並不包括吃螃蟹等海鮮。

不過螃蟹如果烹煮及食用不當可能導致孕婦消化道炎症及過敏，而這些是可能導致流產的。所以，孕婦可以吃螃蟹等海鮮，只不過要購買新鮮食材，保證烹調得當，衛生食用。

【孕婦要吃兩個人的份】

你周圍的人可能會讓你多吃點。畢竟，寶寶成長需要營養，所以為了寶寶也要增加營養吧！沒錯，你的確需要為腹中的寶寶攝入營養，但這並不意味著你需要吃 2 個成人的量。

來自美國婦產科醫師協會的建議，孕前正常體重的女性每天只需額外攝入 300 大卡的熱量，就可以促進胎兒的生長。這大概就是 1 杯脫脂牛奶和一碗米飯的量。正常體重的女性在孕期體重增長應該在約 11～16 kg，如果是懷孕之前就超重的女性，那體重增長還需更嚴格控制。

懷孕應該是人生非常美好又特殊的時期，孕婦不是病人，科學備孕懷孕，就能好好享受這段時光。畢竟，這些都不算什麼，等你生了孩子才會知道什麼叫謊言多！

來源：森巴育兒，本文已獲得授權

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