睡前保養大禁忌！改正才能擁有柔光美肌

化妝水、乳液、眼霜，睡前保養一道接著一道，看似做足了保養程式，可臉上為什麼還是一堆痘痘、黑頭與粉刺？保養肌膚要注意到很多小細節，一不留神就會做白工，臉蛋也變得很難保持青春模樣。還在糾結為什麼勤保養卻沒有好皮膚的你，不如看看是不是早在不知不覺中踩到這些睡前保養地雷了吧！

1 清潔程式太簡單

有化妝習慣的人就該知道，眼妝、底妝各有不同的洗卸產品，不是光靠一罐就能完全卸乾淨的。就算是沒有化妝習慣的女孩，回家後也要記得用卸妝產品清潔面部，因為空氣中的髒汙很容易附著在臉上，單純只靠洗面乳來清潔是不行的。建議女孩們，不管出門有沒有上妝，回家後一定要按照一般的卸妝步驟清潔臉部，以免污垢、油脂阻塞毛孔造成粉刺和痘痘。

2 用棉質枕套

枕套也是美人保養臉部的重要秘訣之一！比起絲質枕套，棉質的更容易藏汙納垢，吸收臉上的油脂和髒汙，誘發面部炎症，讓痘痘痤瘡等問題紛至遝來。不如換上絲質枕套更具美容養顏功效，絲質的枕套不易在臉上留上壓痕，而且也因其順滑的材質不會傷害髮絲與角質層，沒有枕套過度的摩擦，肌膚也不易出現細紋。所以建議愛美的你，還是早早換一套絲質的床上用品吧。

3 睡覺的溫度

皮膚最容易因外在環境的影響而失去水分，在乾燥的冬天，建議睡前用熱敷幫助皮膚保濕，另外白天一定要勤加喝水，做好皮膚的保濕工作，讓角質層得到充足的水分滋養，皮膚自然會變得瑩潤亮澤。

4 睡前看手機

大部份人可能只想到睡前用手機會抑制褪黑激素，嚴重一點會導致失眠，久而久之會令皮膚變暗沉，失去光澤感。但是更重要的一點在於：手機附著許多細菌，若是習慣在睡前與友人煲電話粥，會讓細菌很容易便附著在臉上，此時就算之前做了再多的保養也是功虧一簣啊。

5 標準的夜貓子

皮膚會在晚上10點到淩晨2點時進入保養狀態，因此長時間熬夜會破壞人體分泌系統和神經系統，久了皮膚就會開始出現乾燥、脫皮、彈性差、缺乏光澤感和粉刺痤瘡等問題。想要保養皮膚的人一定要注意：充足的睡眠對皮膚來說非常重要！每天至少睡足７-８小時才能給皮膚充分的時間做修復。

6 習慣睡前給頭髮抹護髮品

洗完頭後的保養不可少，但是習慣在睡前使用免沖洗護髮品容易傷害到面部肌膚。大部份的人會在洗完澡後直接就寢，正因為如此，免沖洗護髮品非常容易殘留在枕頭套上，間接沾染於皮膚上。建議喜歡使用免沖洗護髮品的女生，最好在早晨使用，睡覺時儘量保證面部無細菌侵染為好。

7 長期用淋浴的方式洗澡

淋浴洗澡其實相當損傷面部皮膚，因為熱水從頭上往下沖時很容易將頭皮上的髒汙帶到臉上，而在熱水的強力沖刷下會把臉上的油脂洗光，失去原有脂質的保護皮膚會變得脆弱。洗澡時，除了要注意水溫以外，也可以先將頭皮上的污垢清洗乾淨後再用淋浴的方式沖洗身體會比較好。

好膚質絕非一天保養就能擁有！勤於保養的你，也可能因為一兩處疏漏而導致自己的皮膚仍留問題。不過沒關係，通過本片文章的介紹，你一定可以找到自己在生活中疏漏的護膚關鍵，改正它，你就能擁有細若凝脂的完美肌膚了！